中医讲座课件（汇编十九篇）

2026-03-07 中医讲座课件

中医讲座课件

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中医适宜技术培训课件范文

中医是中国优秀的传统文化之一，许多人都对中医有着浓厚的兴趣和热爱。中医适宜技术是中医学术体系的重要内容之一，对于提升中医临床诊疗水平和技术研究都具有重要的意义。为了帮助更多的人学习中医适宜技术，我们精心制作了一份中医适宜技术培训课件，欢迎大家学习参考。

一、中医适宜技术的概念

中医适宜技术是指根据中医学的理论体系，结合现代医学科学知识进行应用的技术手段，主要包括针灸、推拿、药物治疗、汤药熏洗等方法。在中医临床诊疗中，适宜技术的正确使用可以提高治疗效果，减少不必要的痛苦和并发症，是中医临床诊疗的重要环节。

二、中医适宜技术的基本原则

1、针灸：选择正确的针灸部位，采用正确的针刺方法和深度，夹持时间不宜过长或过短，严格掌握消毒等操作流程，避免感染和交叉感染的发生。

2、推拿：根据不同的体位和病症，选择不同的推拿手法，掌握把握力度和操作方法，注意自身保护。

3、药物治疗：根据患者的实际情况和病症特点，选择适宜的药物和疗程，避免药物不当使用引发不良反应。

4、汤药熏洗：根据不同的病症和患者的身体条件，选择适宜的药物配方和汤药浓度，注意熏洗时间和热度控制，避免烫伤和烫眼等不良反应发生。

三、中医适宜技术的应用

1、针灸：适用于治疗各种痛症、神经系统疾病、内分泌疾病、心脑血管病等。

2、推拿：适用于治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、腱鞘炎、类风湿关节炎、骨质增生等。

3、药物治疗：适用于治疗感冒、咳嗽、胃痛、腹泻、消化不良、糖尿病、高血压等。

4、汤药熏洗：适用于治疗风湿、肌肉酸痛、皮肤瘙痒、皮疹、湿疹、痤疮等。

四、中医适宜技术的注意事项

1、对于不适宜的人群，如孕妇、儿童、老人等，应谨慎使用中医适宜技术。

2、中医适宜技术的操作应在专业人员指导下进行，避免不适当使用和误伤自身。

3、中医适宜技术操作前应认真询问患者病史，评估病情病程，并了解患者的身体状况和过敏史等情况。

4、中医适宜技术使用后，应注意观察、评估患者的治疗效果、不适反应和并发症的发生，及时处理和调整治疗方案。

以上为中医适宜技术培训课件的内容，希望能够帮助大家深入了解中医适宜技术，并能够正确应用到中医临床诊疗实践中。在使用中医适宜技术时，应注意操作流程、遵守操作规范、加强自我保护，避免不必要的风险和危害，为顺利完成治疗和康复提供更有力的支持。

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中医知识课件是一种以PPT形式呈现的中医课程，通过电子课件的方式向学生展示中医的基本知识。这种课件在现代教育中越来越受到重视，因为它可以让学生更加直观地了解中医学说，掌握中医的基本理论和诊治方法。

一、中医的基本概念

首先，中医知识课件会向学生介绍中医的基本概念，如“气血”，“阴阳”，“五行”等等，这些概念对于理解中医学说是非常重要的。通过课件的形式，学生可以看到这些概念是如何相互关联，如何影响人体健康的。

二、中医的诊断方法

其次，中医知识课件会讲解中医的诊断方法，包括望、闻、问、切等四个方面。这些方法都是通过观察面色、听诊音、询问病史、切脉等方式，来判断病情的严重程度和病因所在。这种方法在西医中并不常见，但在中医中却是非常重要的一环，通过课件的形式进行演示可以让学生更容易地理解这些方法。

三、中医的治疗方法

最后，中医知识课件会介绍中医的治疗方法，包括针灸、中药、推拿等多种方式。学生可以通过课件了解中药如何制作、针灸如何操作、推拿如何施术等等，这些方法都是非常实用的。通过了解这些方法，学生可以更加深入地了解中医治疗的思路，从而为将来的诊疗打下坚实的基础。

综上所述，中医知识课件是一项非常重要的教育工具，它可以帮助学生更加直观地了解中医知识，从而更好地掌握中医的基本理论和实际操作技能。随着中医的不断发展和普及，这种课件将越来越多地应用于教学中，成为中医学习的重要辅助手段。

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尊敬的各位嘉宾、来宾及各位朋友们：

大家好！欢迎来到本次中医健康讲座。我是今天的主持人，非常荣幸能够为大家带来这一场关于中医健康的精彩演讲。

中医作为中华民族独特的宝贵瑰宝，拥有悠久的历史和卓越的成就。它以“阴阳五行”为理论基础，注重人体整体观念，重视预防和调理，强调中医药与中医养生的有机结合，以期达到身体、心理和社会的和谐统一。

在现代社会快节奏的生活中，人们经常处于高压力、低质量的生活状态。因此，我们迫切需要中医的保健指导，以提升生活质量，增强身体健康。本次讲座旨在向大家介绍中医健康的基本原理和生活中的应用。我们将着重强调预防为主、治未病的理念，并提供一些实用的中医养生方法和建议。

首先，让我们了解一下中医的基本理论。中医强调“阴阳五行”相互关系的平衡。中医认为，人体健康与阴阳平衡密切相关。当阴阳平衡被打破时，人体会出现各种不适和疾病。因此，保持身心平衡是关键。

其次，让我们谈一谈中医的预防理念。中医注重预防胜于治疗，它提倡人们在生活中运用一些简单、实用的方法来保持健康。例如，良好的饮食习惯和调理，适度锻炼身体，保持良好的心态等等。同时，中医药也提供了一系列的草药和药膳，可以在日常生活中使用，以强身健体，预防疾病。

接下来，让我们了解一些实用的中医养生方法和建议。首先，我们要保持良好的饮食习惯。中医强调平衡饮食，避免过度食用油腻、辛辣等刺激性食物，多食用新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物。其次，我们要注重日常生活中的调理。中医认为，人与自然界的相互关系直接影响着身体的健康。定期参加户外活动，呼吸新鲜空气，保持良好的睡眠质量和规律的作息时间可以提高身体的自愈能力。此外，中医还提供了一些传统的养生方法，如针灸、推拿和草药疗法等，可以在专业人士的指导下进行，以达到保健和治疗的效果。

最后，我想强调中医的重要性，我们应该将其视为生活中不可或缺的一部分。通过本次讲座，我们可以更好地了解中医的基本原理和应用，并运用中医的方法来改善我们的生活方式和提高身体健康水平。

希望通过这场中医健康讲座，大家能够对中医有更深入的了解，并将其融入到日常的生活中去。只有保持健康的身体和积极的心态，我们才能更好地面对工作和生活中的各种挑战。最后，谢谢大家的参与和支持，祝愿大家身体健康、快乐幸福！谢谢！

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【中医适宜技术培训课件】

前言：

中国古代中医学的兴起是在古代社会疾病日益加剧、疑难杂症层出不穷的情况下，出现了对病人的治疗需要寻求新的方法的呼声，最终形成了一门独特的医学科学。中国古代中医学理论体系完整，疗效显著，已被国际医学界广泛认可，现在更是家喻户晓。现今全球越来越多的人关注中医学，并在逐步推广其理念、方法和技术，以此来使更多的病患者受益。中医适宜技术是其中的一个重要组成部分，其可以帮助患者改善身心健康，同时提高生命质量。因此，本文将介绍中医适宜技术，介绍传统中医治疗的方法，以期帮助有识之士更好的理解和运用中医适宜技术。

一、中医适宜技术的概念

中医适宜技术是根据中医学的理论，运用中医学方法和技术，对各类疾病进行预防、治疗和康复的技术。中医适宜技术包含的内容非常丰富，常见的有针灸、中药、推拿、气功、吸氧疗法、艾灸、拔罐、刮痧、足浴等。

二、针灸疗法

针灸是中医适宜技术中最常见的疗法。其基本原理是通过刺激人体的穴位，达到治疗疾病、调整身体机能的目的。穴位是人体表面特定部位，反映了人体内部器官的状态。针灸可以改善人体的自我调节和修复能力，也可以帮助提高免疫系统功能、调节内分泌等。

三、中药疗法

中药疗法是中国传统的治疗手段之一，其疗效在中国已经验证了几个世纪。中药所用药材具有高效而独特的药理特性，可以通过口服或外用加持疗效。中药功效多种多样，所用在不同疾病的治疗上，可以使治疗速度更快而有力度的被完成。

四、推拿疗法

推拿疗法是一种手法治疗技术，主要运用于适应性外力按摩身体的特定部位，包括穴位点、经、领、筋肉等，也可以运用手部疏松技巧，以及柔软伸展肌肉等技巧，以达到调节人体机能的目的。推拿可以帮助人体肌肉松弛、改善血液循环、促进氧气和养分的输送，其疗效与运动相似。

五、气功疗法

气功起源于中国古代，是一种通过修炼和调理呼吸、调整身体内气血和神气状态，达到增强天然疗效的技巧。气功多数情况下是一种自主修行的技巧。其重要思想是通过身体内部呼吸、运动和生命力，直接作用于身体的各种机能和岏和稳定生理功能。

六、吸氧疗法

吸氧疗法是一种重要的辅助治疗手段，可以通过吸氧器或吸氧面罩，将纯净的氧气输送给患者，增加机体氧含量来达到促进新陈代谢和治疗的效果。吸氧疗法适用于呼吸道疾病、骨科疾病、心血管疾病、神经衰弱等方面的疾病，具有显著的疗效。

七、艾灸

艾灸是中国传统医学中的一种重要疗法，也是一种热疗手段。通过袪寒、益气、化湿等功效，在加热艾草的刺激下，作用于相应穴位，以调整机体健康功能。药灸搭配可以达到较好的治疗效果。

八、拔罐

拔罐也是一种中医适宜技术辅助治疗方式，其原理是通过吸附机制，刺激人体体表的经络，功效与推拿相似，可以促进血液循环、提高人体免疫力、排毒等。拔罐可以配合各种辅助药物进行治疗，将具有东方医学的神奇疗效。

九、刮痧

刮痧是中医适宜技术之一，是以传统中医理念为基础的一种手法。其原理是在人体特定的部位，通过一定的力度和手法，引发刮研和振动，从而调整身体机能，减轻身体不适，并促进身体的健康。刮痧是一种经济实惠且有效的治疗方式。

十、足浴

足浴是中医适宜技术之一，其原理是通过足底穴位刺激，导致整体身体机能和内脏的调节。对于拥有评估证明的人来说，足浴是一种非常有效的治疗手段，可以很好的抵抗生活中的压力，同时也可以帮助缓解身体因压力而带来的不适。

结语：

中医适宜技术是一种来源于中国传统医学的治疗方法，具备显著效果，是全球越来越受欢迎的一种疗法。随着现代医学的不断发展，中医适宜技术逐渐得到世界各地的认可。其应用范围广，有着积极的促进和保健作用。因此，普及中医适宜技术，从普及知识、标准化培训、制定规范到康复之路上构建和完善，将更加重要，也期望各位医生以通识教育为出发点，以建设一个健康的未来为基础，共同推动中医适宜技术健康发展。

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高者抑之

①治则。出《素问。至真要大论》。对向上冲抑之证用降逆下气之方药来抑制。如肺气上逆，咳嗽、痰多、气喘、胸膈胀闷，用降逆下气法，如三子养亲汤;胃气上逆，恶心、呃逆，用和胃降逆法，如橘皮竹茹汤等。

②运气术语。谓气运亢盛则有克胜之气以抑之。《素问。气交变大论》：“夫五运之政犹权衡也，高者抑之，下之举之”。

疏肝理气-中医术语：

疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。

高风雀目内障：

高风雀目内障为病名。亦称高风雀目、高风内障、高风障症。见于《秘传眼科龙木论》。症见：眼睛外观正常，初起仅于黑夜或暗处视物不清，日久则白昼视力减退，视野缩窄，甚则全盲。类似今之视网膜色素变性。多因先天禀赋不足、肝肾亏虚，精血不能上荣于目所致。治滋养肝肾、补益气血。方选右归丸或补中益气汤酌加夜明砂、鲜猪肝等

经行浮肿-中医术语：

经行浮肿，中医病名。是指以经期或行经前后，周期性出现面睑或手肘脚踝浮肿为主要表现的月经期疾病，称为“经行浮肿”。或称“经来遍身浮肿”。相当于经前期综合征。本病若及时治疗，一般预后良好。

肺疝的含义：

肺疝，病名。风寒袭肺而引致胸膈牵痛者。《素问·大奇论》：“肺脉沉搏为肺疝。”王冰注：“心疝，肺疝，皆寒搏于脏故也。”多因体质素虚，复为风寒之邪袭肺所发，证见鼻息气粗，呼吸短促，胸膈阻塞，时时引痛等证。治宜选辛散苦降之剂内服。

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中医基础理论试题

《中医临床“三基”手册》中医基础理论试题

1、奠定中医学理论基础的经典著作是 ( )

A.《黄帝内经》

B.《难经》 C.《伤寒杂病论》 D.《神农本草经》 E.《诸病源侯论》

2、中医理论体系形成的时期是（）

A.先秦秦汉 B.两晋隋唐 C.宋金元 D.明清 E.近代

3、在金元四大家中被称为“养阴派”的是 ( )

A.刘完素 B.李杲 C.张从正 D.朱丹溪 E.陈无择

4、中医学的基本特点是（）

A.整体观念和阴阳五行 B.四诊八纲和辨证论治 C.同病异治和异病同治 D.整体观念和辨证论治 E.阴阳五行和五运六气

5、中医学“证”的概念是（）

A.疾病的症状和体征 B.对疾病症状和体征的调查过程 C.对疾病症状

E.阴阳失和体征的分析过程

调的具体表现 D.疾病发展过程中某一阶段的病理概括

6、以昼夜分阴阳,前半夜为( ):

A.阴中之阳 B.阳中之阴 C.阳中之阳 D.阴中之阴 E.以上都不是

7、以下可用阴阳互相转化来解释的是( )

A.阳虚则寒 B.重阴必阳 C.寒者热之 D.阴损及阳 E.阴盛则阳病

8、“动极者镇之以静,阴亢者胜之以阳”,说明了阴阳之间关系是( )

A.阴阳交感 B.阴阳对立制约 C.阴阳互根互用 D.阴阳消长平衡 E.阴阳互相转化

9、“阴在内,阳之守也;阳在外,阴之使也。”说明了阴阳之间的关系是( )

A.阴阳交感

B.阴阳对立制约 C.阴阳互根互用 D.阴阳消长平衡 E.阴阳互相转化

10、肾病及肝在五行学说中属于( )

A.相乘 B.相侮 C.相生 D.子病及母 E.母病及子

11、根据情志相胜法，大怒时可用哪种情志去制约( )

A.喜 B.思 C.悲 D.恐 E.惊

12、“木火刑金”在五行学说中属于( )

子

13、下列属于母子关系的是( )

A.木与土 B.火与金 C.水与土 D.火与土 E.火与水 A.相乘 B.相侮 C.相生 D.子病及母 E.母病及

14、用甘味药治疗肺气虚，其理论依据是（）

求

15、以下可用阴阳互相互根来解释的是( )

A.阳虚则寒 B.重阴必阳 C.寒者热之 D.阴损及阳 E.阴盛则A.五行相乘 B.五行相侮 C.五行相生 D.五行相克 E.同气相阳病

16、“阴中求阳”是根据阴阳之间何种关系提出的治法( )

长

17、五行中木的“所不胜”是( )

A.水 B.木 C.土 D.金 E.火 A.阴阳交感 B.对立制约 C.互根互用 D.相互转化 E.相互消

18、肝病传脾在五行学说中属于( )

母

19、“益火之源，以消阴翳”，是根据阴阳之间何种关系提出的治法( )

长

20、“五脏分阴阳，则肺的阴阳属性是( )

A.阳中之阳 B.阳中之阴 C.阴中之阳 D.阴中之阴 E.阴中之A.阴阳交感 B.对立制约 C.互根互用 D.相互转化 E.相互消A.生 B.克 C.乘 D.侮 E.子病及至阴

21、因心火旺而导致目赤易怒者, 为( )

A.母病及子 B.木火刑金 C.水来乘火 D.火来侮水 E.子病及母

22、属于阳的味是（）

淡

23、五色中属于木的是( )

A.青 B.赤 C.黑 D.白 E.黄 A.酸、苦、咸 B.辛、苦、咸 C.辛、甘、淡 D.甘、淡、涩 E.甘、苦、

24、以下治法中，哪个以五行相克规律为依据的( )

A.益火补土法 B.培土生金法 C.佐金平木法 D.金水相生法 E.滋水涵木法

25、“吐下之余，定无完气”的生理学基础为( )

气

26、下列哪一项是“夺血者无汗”的理论依据 ( )

脉

27、下列哪一脏腑与津液生成没有直接的关系( )

A.脾 B.胃 C.小肠 D.大肠 E.肝 A.失血伤津 B.失血伤气 C.失血伤营 D.失血伤精 E.失血伤A.气能生津 B.气能摄津 C.气能行津 D.津能化气 E.津能载

28、下列哪一项是根于肾的气( )

A.元气 B.宗气 C.营气 D.卫气 E.肺气

29、临床出现自汗、多尿、出血、遗精等症，是气的哪一部分功能减退的表现( )

用

30、脾虚可致下列哪一项血行异常 ( )

A.血行迟缓 B.血瘀 C.血行加速 D.出血 E.血脱 A.推动作用 B.温煦作用 C.固摄作用 D.防御作用 E.气化作

31、气随汗脱的理论基础是（）

A.气能生津 B.气能化津 C.气能摄津 D.津能载气 E.气能行津

32、唾与何脏关系最密切( )

A.心 B.肝 C.肺 D.肾 E.脾

33、有“主津”作用的是( )

A.脾 B.胃 C.大肠 D.小肠 E.三焦

34、“以升为健”的脏是( )

A.肺 B.肾 C.脾 D.小肠 E.肝

35、心在液为 ( )

A.唾 B.涎 C.泪 D.涕 E.汗

36、“气之根”是指下列哪一脏 ( )

A.肾 B.心 C.肝 D.肺 E.脾

37、具有恶湿特点的脏腑是 ( )

A.肝 B.脾 C.心 D.肺 E.肾

38、以下哪一项不属心血不足的症状 ( )

A.失眠 B.健忘 C.面色淡白无华 D.烦躁不安 E.多梦

39、“决渎之官”是指 ( )

A.肾 B.肺 C.脾 D.三焦 E.膀胱

40、“中正之官”是指（）

A.胆 B.胃 C.小肠 D.大肠 E.膀胱

41、与齿的病机关系最为密切的是( )

A.胃气的盛衰 B.脾气的强弱 C.肾精的盈亏 D.肝血的多少E.以上都不是

42、称为“真阳”的是 ( )

A.心阳 B.肾阳 C.肝阳 D.肺阳 E.脾阳

43、能使肺的呼吸保持一定深度的脏是 ( )

A.心 B.大肠 C.肝 D.脾 E.肾

44、小儿发育迟缓，骨骼不坚的主要病机是 ( )

足

45、脾与肾主要是什么关系( )

A.阴阳相互制约 B.精血相互化生 C.阴阳升降平衡 A.肾阴不足 B.肝阴不足 C.肾精亏虚 D.脾气虚弱 E.肝血不

D.先天、后天相互资助促进

46、“乙癸同源”可归属于( )

A.心脾关系 B.肺脾关系 E.协调呼吸运动 C.肺肾关系 D.肾肝关系 E.心肾关

系

47、气机升降之“枢”是指哪一对升降关系 ( )

A.肺主呼气，肾主纳气 D.心火下降，肾水上承 B.肝主升，肺主降 E.脾之主升，肺之主降 C.脾主升，胃主降

48、“水火既济”是属( )

系

49、肾开窍于 ( )

A.目 B.舌 C.口 D.二阴 E.鼻 A.心肾关系 B.心脾关系 C.肝肾关系 D.脾肾关系 E.肺肾关

50、区分五脏、六腑、奇恒之腑三类的最主要依据是 ( )

A.解剖形态的差异 B.分布部位的不同

E.病理表现的不同 C.功能特点的不同 D.经脉阴阳属性的不同

51、“髓海”是指 ( )

A.目 B.骨 C.脑 D.肾 E.头

52、以下不属于奇恒之腑的`是 ( )

A.脑 B.筋 C.髓 D.骨 E.女子胞

53、有藏泄互用关系的两脏是( )

A.心与肺 B.肝与肾 C.肺与肾 D.肝与脾 E.脾与心

54、被称为“血海”的是( )

A.肝 B.脾胃 C.肺 D.肾 E.心

55、泌别清浊是下列哪一脏腑的功能 ( )

A. 胃 B.肝 C.脾 D.小肠 E.膀胱

56、阴阳互损最易发生在哪一脏( )

A.心 B.肝 C.脾 D.肺 E.肾

57、“筋之余”是指（）

A.发 B.毛 C.爪 D.唇 E.面

58、在血液和精神情志方面关系密切的两脏是（）

A.心与肺 B.心与肾 C.心与脾 D.心与肝 E.肺与脾

59、下列不属于督脉循行部位的是哪一项( )

A.胞中 B.脊柱 C.季肋 D.脑 E.肾

60、十二经脉中，手足同名阳经交接于( )

A.手指末端 B.胸中 C.足趾 D.头面部 E.背部

61、下列哪一项是膀胱经在下肢的循行部位 ( )

A.外侧前缘

缘

62、“过阴器”的经脉是 ( )

经

63、被称为“阴脉之海”的经脉是 ( )

A.督脉 B.任脉 C.冲脉 D.阴跷脉 E.阴维脉 A.足少阴经 B.足太阳经 C.足太阴经 D.足少阳经 E.足厥阴B.内侧前缘 C.外侧中线 D.内侧中线 E.外侧后

64、十二经脉之中，循行于腹面的经脉，自内（腹中线）向外的顺序是下列中的哪一项( )

A.足少阴、足阳明、足太阴、足厥阴 B.足阳明、足太阴、足厥阴、足少阴

C.足太阴、足阳明、足少阴、足厥阴 D.足少阴、足阳明、足厥阴、足太阴 E.足太阴、足少阴、足阳明、足厥阴

65、头痛位于两侧者，多关乎哪一经 ( )

A.阳明经 B.少阳经 C.太阳经 D.厥阴经 E.少阴经

66、主胞胎的奇经是 ( )

A.冲脉 B.带脉 C.督脉 D.阴维脉中 E.任脉

67、下列经脉中有表里关系的是( )

A.阴维与阳维 B.厥阴与太阳 C.阴跷与阳跷 D.太阴与少阳 E.太阴与阳明

68、下列哪一种病邪致病，可表现为周身困重，四肢倦怠 ( )

A.寒邪 B.暑邪 C.湿邪 D.瘀血 E.寒邪

69、导致“气消”的情志因素是 ( )

A.喜 B.恐 C.悲 D.惊 E.怒

70、与病邪“从化”最为密切的因素是 ( )

A.病变部位 B.体质差异 C.治疗不当 D.病邪性质 E.邪正盛

衰

71、尿频尿急，排尿灼痛多由下列何种病因病机所致 ( )

A.寒湿入侵 B.湿热下注 C.肾气不固 D.阴虚火旺

约

72、燥邪最易侵犯( )

A.肝 B.肾 C.肺 D.脾

73、大怒对气机的主要影响是( )

A.气缓 B.气消 C.气上 D.气乱

74、阳虚与哪种物质的衰少关系最为密切 ( )

A.精 B.血 C.津 D.液

75、可使人体“气和志达，营卫通利”的情志活动是( )

A.悲 B.喜 C.恐 D.思

76、下列哪一项是火、燥、暑的共同致病特点( )

A.上炎 B.耗气 C.伤津 D.动血

77、外邪中最易导致动摇症状的是( )

A.风邪 B.寒邪 C.湿邪 D.暑邪

78、劳神过度容易损伤哪两脏( )

A.心肺 B.心肝 C.心肾 D.心脾

79、疾病发生与否主要取决于 ( )

A.正气强弱 B.邪气盛衰 C.邪侵部位 D.体质因素

争胜负

80、易扰心神的邪气是 ( )

A.暑邪、风邪 B.暑邪、寒邪 C.暑邪、热邪 D.燥邪、热邪

邪

81、风邪易袭阳位,故下列哪一症状一般不会出现 ( )

A.鼻塞 B.头痛 C.咽痒 D.下肢浮肿

82、牙龈肿痛红赤，口臭，多属于 ( )

A.心火上炎 B.肺热壅盛 C.肝火上炎 D.胃火上冲

热 E.膀胱失E.心 E.气结 E.气 E.惊 E.动风 E. 燥邪 E.肝脾 E.正邪斗E.风邪、燥E.咳嗽 E.胆经郁

83、致病后易引起病程缠绵的外邪是( )

A.火邪 B.风邪 C.寒邪 D.湿邪 E.暑邪

84、瘀血所致疼痛的特点是（）

A.胀痛 B.窜通 C.灼痛 D.刺痛 E.重痛

85、疠气最突出的致病特点是（）

A.病情重，预后差 B.高热持续不退 C.易伤津耗气 D.扰动心神 E.传染性强

86、七情损伤，首先损伤的脏是（）

A.肝 B.心 C.脾 D.肺 E.肾

87、一经病证未罢，又见他经病证的发病类型是（）

A.感邪即发 B.徐发 C.继发 D.合病 E.并病

88、人体各种病变的最基本病机是 ( )

A.邪正盛衰 B.气血失常 C.阴阳失调 D.津液代谢失常 E.以上皆非

89、下列哪一种不属于气机失调 ( )

A.气滞 B.气逆 C.气虚 D.气脱 E.气闭

90、阴盛格阳属于 ( )

杂

91、使病势处于迁延状态的邪正盛衰变化是( )

退

92、形成虚证的病机是 ( )

退

93、“大实有羸状”其疾病本质属 ( )

A.实中夹虚 B.虚中夹实 C.实转为虚 D.因虚致实 E.真实假虚 A.邪盛正衰 B.邪盛正未衰 C.正虚邪未盛 D.邪去正衰 E.正胜邪A.邪正相持 B.正虚邪恋 C.邪盛正衰 D.邪去正虚 E.正盛邪A.实寒证 B.虚热证 C.真寒假热证 D.真热假寒证 E.寒热错

94、“至虚有盛侯”，其疾病的表现是 ( )

A.虚象为真，实象为假 B.虚象为假，实象为真 C.虚象、实象皆为

真相

D.虚象、实象皆为假象 E.虚象与实象夹杂出现

95、下列哪一项是阴偏盛所形成的证候 ( )

A.虚寒证 B.实寒证 C.虚实错杂证 D.寒热错杂证 E.阳虚证

96、阳偏衰，一般以哪些脏为主（）

A.脾肾 B.心肾 C.肺肾 D.肝肾 E.肺脾

97、寒因寒用，适用于下列哪一病证 ( )

A.实寒证 B.虚寒证 C.真热假寒证 D.真寒假热证 E.寒热错杂证

98、邪实致病有通泄症状，应采用下列哪一种治法( )

里

99、属于从治的是（）

通

100、用寒远寒，用热远热属于（）

防

A.实则泻之 B.攻补兼施 C.通因通用 D.以补开塞 E.泻下攻A.治热以寒 B.寒者热之 C.阳病治阴 D.用热远热 E.以通治A.扶正祛邪 B.因地制宜 C.因时制宜 D.因人制宜 E.未病先

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今天万里无云，我们小记者们荣幸地去中医院参观了一回。

一路上我们嘻嘻闹闹的，不久就到了这诺大的中医院门口，刚走到里面，原本七嘴八舌的队伍一下子变得鸦雀无声，而且还特别有礼貌地齐喊门口值班的护士姐姐：“姐姐好！”护士姐姐温柔地对我们微笑，说：“你们好！”

我们爬到六楼，听一位中医介绍关于医学的知识，比如：中医、西医的特点；中医、西医两种不同的治疗方法；《中医四大经典》有哪些；中医有哪些名人……其中，让我印象深刻的是这样一句话：中医不仅是一门医学，还是一门哲学。学好中医，不仅可以养生、治疗疾病，还可以修生养性。

后来我们去了针灸、拔火罐的治疗室。我们来得真是巧，刚好有一位叔叔在做针灸，好奇的我们立即上前围观，还调皮地问那位叔叔：“叔叔，疼不疼啊？”叔叔每回就摇摇脑袋，摆摆手说：“不疼不疼。”医生还把叔叔当作实验室里的“小白鼠”，让他配合着做了一次拔火罐教学，叔叔这个“小白鼠”乐在其中。医生先用镊子夹着一块煤，再用打火机把煤点燃，煤一下子就燃出了一团火焰。医生用熟练的手法将火罐在煤上烧一下，然后迅速地轻轻摁在叔叔背上，拔火罐吸住叔叔背上的肉，慢慢的肉由白变红，再由红变紫。当我们看到了这一系列变化又马上问正在闭着眼睛享受的叔叔：“叔叔，舒服不？”叔叔慢悠悠地回答我们：“嗯~舒服极了！”

我们还去了最后一个地方—中药房。走在离中药房还有十多米处，就传出一股难闻的气味，当我们越走越近时，那股难闻的味道竟奇迹般的消失了。中药房里有蟑螂、甘草、灵芝、板蓝根等许多中药。

天气越来越冷，所有的同学以及老师们都要多穿点衣服，以防感冒，这样才不会进医院。就算进了医院，我们也要乖乖地把药喝光，毕竟良药苦口利于病嘛。

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中医适宜技术培训课件

中医经验已经有几千年的历史，它是由中国前人的临床实践所得出的经验总结。它既有缺点也有优点，但是问题在于我们现在在继承传统中医的技术的过程中度过于注重中医的经验而放弃了现代医学的新技术，这会导致我们在治疗现代疾病的时候并不能够达到最好的效果。因此，在中医技术领域的发展中，我们需要注重中医经验和现代技术的结合，这才能够更好地发挥中医的疗效。

中医对于功法、针灸和推拿有其独特的治疗方法，在针灸、推拿、瘟疫等方面中医各具特色，尤其是在推拿这一方面，很多中医教父们根据传统经验和医学理论，剖析诸多经典汉译文，作为大量的研究用料，理论一定程度上严谨而有据，它们的研究成果影响着整个中医界。而针灸也同样需要大量的经验和技巧，这种技术的精确度和针灸的时机是非常重要的，一个松落的针只有难以起到作用，而放在错位的穴位上，也会起到负面的作用，那是因为这一药石不邂逅，技术不精准，所以医学的知识与实践相结合是很重要的。

在上述中医技术的基础之上，我们应该注重现代医学的新技术，如医用激光、超声波、微波等医用器械，以及微创手术、外科手术等。这些新的技术使得中医的治疗效果更加精确和灵活。

在这样的前提下，我们需要建立对于这些技术的培训课程，帮助中医医生和研究人员更好地掌握这些技术，以便更好地为广大人民群众服务。课程内容可以包括技术原理的讲解、技术操作技巧的演示与讲解、案例分析等。

同时，在技术培训的过程中，我们还需要注重实践和研究。保障师资力量的多样性，引入各类名师巨匠，还应该加强教育实验室的建设和研究团队的组建，培养人才。通过实践操作和研究，不断提高中医的诊疗水平，为人民群众的健康服务。

总的来说，中医适宜技术培训课件构成中医技术体系的重要组成部分，针对不同的中医技术，有针对性地制定课件，帮助中医医生和研究人员更好地掌握这些技术，促进中医技术的发展，保障人民健康。

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人类要维持生命并进行日常工作就必须得到能量的供应，就象汽车行进时需要汽油，电灯亮需要电能一样。而脂肪，蛋白质，碳水化合物等营养物质则是人体能量的来源。血液则负责把这些营养物质和氧运输到各组织器官中。同时，将各组织器官在氧化代谢中所产生的废物运走。那么血液靠什么力量在整个人体系统中循环的呢？那就是血压，即血液在血管中流动时，血液加于血管壁的侧压力，而血管弹性回缩所产生的压力则推动血液继续向前流动。所以血压对人类是非常重要的。

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中医适宜技术培训课件

引言

中医是中国传统医学的代表，其独特的理论、诊断与治疗方法经过长期的实践和探索，已经成为中国文化的重要组成部分。相较于西方医学，中医在治疗常见病、多发病和慢性病方面具有独到的优势，如针灸、推拿、中药等非常见的治疗方法，始终备受人们的推崇。在现代社会，由于生活和工作节奏加快，人们面临的压力和疾病也随之增加，因此中医适宜技术就显得尤为重要。

本文将着重探讨中医适宜技术的培训课件，介绍其主题和内容，并对其在现代社会中的意义进行了解。

一、中医适宜技术的主题

中医适宜技术主要包括针灸、推拿、中药、气功、五行、养生等诸多方面，其中绝大部分技术都是在中医理论的指导下进行的。因此中医适宜技术的主题可以包括中医理论、针灸理论、推拿理论、中药学、气功学、中医药健康管理等。其中，跟针灸技术相关的主题可以精细区分为针灸治疗、针灸预防、药针配合治疗等等，跟推拿相关的主题可以包括上肢推拿、下肢推拿、腹部推拿、腰背推拿等等。

需要注意的是，中医适宜技术的主题必须在中医理论指导下进行，否则就容易误导学员，导致不必要的安全问题。

二、中医适宜技术的内容

1、中医理论：包括中医学理论思想和基本知识，包括认识中医模式，阴阳五行、脏腑气血、经络诊断等等。

2、针灸治疗：包括理论知识、示范操作、注意事项、安全措施。

3、推拿治疗：包括理论知识、示范操作、注意事项、安全措施。

4、中药学：包括中药学理论知识和常用中草药，包括药用植物的产地、收获、制备和用途等信息。

5、气功学：包括气功理论知识和基本法门，包括知觉、吐纳、凝神和运动等。

6、中医药健康管理：包括预防保健、医学健康等诸多方面。

三、中医适宜技术在现代社会中的意义

中医适宜技术的培训课件对于现代社会有着重要的意义。首先，其规范化的培训过程能够提高学员对中医适宜技术的专业认识和技能水平，促进其对患者服务的质量与效率。

其次，中医适宜技术在一定程度上能够缓解现代社会中的各种疾病问题，特别是针对一些大众化的疾病，如颈椎病、腰椎病、头痛等等，常规的医学诊断和治疗往往难以得到满意的疗效，而中医适宜技术则可以很好地解决这些问题。

此外，中医适宜技术可以增加中医药文化在当代社会的影响力，促进古老的中医药文化变得更为精致和先进，促进中华民族文化的繁荣与发展。

结论

中医适宜技术作为中国传统医学的独特优势，受到了越来越多的人关注和青睐。因此，有必要开展中医适宜技术的培训课件，从理论到实践全方位地传授该领域的知识技能，为人们提供更好的中医适宜服务。通过这样培训，我们可以将中医适宜技术更好地传承下去，让更多的人能够受益，并进一步推动中国医学走向世界。

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1、人类健康有哪四个层次?

人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓全面健康。

2、健康的决定因素有哪些?

世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。

3、影响健康的十大恶习有哪些?

(1)紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。

(2)滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。

(3)暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。

(4)过度运动或缺少运动。

(5)不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。

(6)任意中断治疗，这样会使疾病复发。

(7)过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。

(8)吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。

(9)酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。

(10)进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物

4、七大营养素对人体有哪些作用?

蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。

脂肪：是供给人体热能的营养素。

糖：是人体重要能量来源。

维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。

无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。

水：是人体的重要组成成分。

纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。

5、食物中毒如何预防?

(1)不吃病死禽、畜肉。

(2)不吃腐败变质食物。

(3)不吃被农药污染的食物。

(4)不吃发芽的土豆(马铃薯)

6、心理保健是：培养良好温和的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。

7、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到五要、五不要。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。

8、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。

9、预防感冒十法是：洗早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。漱早晚淡盐水漱口。

动早晨散步、做操。搓两手对掌相搓30次。开经常打开门窗、通风换气。

饮早晨饮白水一杯。

呼早晨做深呼叫10次。

按两手食指按上星穴(前发际正中上行一过处)后用小指按风府穴(后发际直上一寸窝陷处)。

熏早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。

中学生运动与健康知识

一、怎么样预防运动损伤

谈到运动损伤，首先应该了解在什么情况下容易造成运动损伤，我认为有下面几方面：

1、准备运动不充分

现在的很多学生，遇到兴致来的时候，就什么都不管，准备运动没有做好或干脆没做就开始做力量练习或爆发性较强的运动，这是造成运动损伤的首要原因。

2、天气原因

在大雾天、灰尘的天气里跑步，容易造成呼吸道疾病;下雨天，喜欢在露天篮球场上打球，就很容易摔倒，轻则扭伤脚部，重则摔到满身是伤;尽量避免在高温的天气里进行体育锻炼，若是遇到比赛刚好安排在高温时候，要注意穿透气，宽松衣服，注意补充水分、饮用含维生素C的如柑橘汁的饮料。

3、身体机能

感冒刚康复的学生，身体机能还很虚弱，在这种情况下做大负荷的运动，也容易造成运动损伤，女同学在月经期不适合进行大运动量的跳跃运动，不宜做游泳，倒立等运动等。否则容易出现肚子疼症状，这些运动知识要给学生说明。

4、场地器材原因

现在的农村好多学校，由于运动场地欠修，跑道上崎岖不平，是造成运动损伤的主要原因，谈到器材，就更甚了，很多的学校，如单双杠，由于长时间暴露在外面，又不去进行维护，厚厚的铁锈很容易就使学生的手皮破裂，更严重的是在双杠的一头做动作，另一头居然翘了起来，学校有杠铃，却没有用于固定杠铃的夹子，铃片很容易就脱落下来，这样特容易伤到腰，或被铃片砸到脚。

5、组织原因

在上课之前，体育委员或教师应该先检查运动场地，做到运动场地上没有安全隐犯，尽量不要在不容易发现安全隐犯的杂草丛生的场地上上课或训练。

掌握了以上知识，在运动中认真防护，那运动损伤的出现就能够大大的减少了。我们尽量防犯于未然，若还是出现运动损伤，那该怎么办?

二、如何处理运动损伤，运动损伤在中学常见的有：

1、刺伤：

即被脏竹或铁钉刺伤。如果刺伤部位较浅，只需用双氧水消毒伤口，然后涂红药水即可，若刺伤部位教深，则必须到医院打破伤风菌的预防针。

2、擦伤：

即皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

3、肌肉拉伤：

肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

4、挫伤：

由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。

5、扭伤：

由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。

A、急性腰扭伤让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。

B、关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可参照肌肉拉伤的处理。

6、眩晕：

常见在中长跑的时候学生出现晕迷症状，原因是对于身体较虚弱的学生，由于脑部短时间内供氧不足，导致头晕。把该学生带到通风阴凉处，让其上身垫高仰卧，姜茶水送服一般就可以解决。

7、脱臼：

关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。

7、骨折：

常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送医院处理。

中学生心理健康知识

一、什么是心理健康：人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生。心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机。能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：

1、有基本的自我安全感

2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力

3、生活理想切合实际

4、不脱离周围现实环境

5、能保持人格的完整与和谐

6、善于从经验中学习

7、能保持良好的人际关系

8、能适度地宣泄情绪和控制情绪

9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求

三、摆脱忧郁情绪的方法

1、不要为自己寻找借口

2、再给自己一点爱

3、分散你的注意力

4、改变你的行为

5、走出忧郁，创建三人空间

6、了解自己的极限

7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

8、相信自己，也相信他人

9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

10、向朋友诉说自己的烦恼

11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及愉快疗法

12、把复杂问题分解成简单的问题

13、倾尽全力完成一件事

14、运动是自救的基础

四、中学生如何保持心理健康

1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成平常心态

3、对他人的期望不要过高，避免失望感

4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、积极参加集体活动，扩大社会交往

6、加强意志锻炼，保持乐观的正性情绪

人为什么会生病?

中医认为，人体发生疾病主要有正与邪两个方面。正是指人体的正气，也就是抗病能力，邪是指一切致病的因素。发病的过程就是正气与邪气斗争的过程。总的来说，只要正气旺盛，致病因素就不能危害人体，人也就不会发生疾病。所以中医非常重视保护人体的正气，在没有发病的情况下，就采取防护，也称为治未病。

如何保护人体的正气?

人体的正气首先取决于先天秉赋(即从受孕到出生时先天身体状况)的强弱，同时也有赖于后天的保护。对于后天的培补和固护，主要是通过养护脾胃，提高脾胃的运输消化吸收营养物质的能力，从而达到强壮五脏六腑的功能。此外，平时还要注意减少房事，爱惜精气。同时要注意适当补充益髓添精的食物，饮食要有节制和规律，要顺应四季养生的要求。不要过度疲劳，既不可过于劳心，也不可过于劳力。这样气血才能旺盛，精气充足，阴阳和平而不病。

中医药健康普及知识之二起居养生篇

为什么人体要顺应四季的变化?

春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为天人相应，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利XXX的渡过一年四季。

人体随着四季变，生长收藏有特点;

夏吃萝卜冬吃姜，顺应天地与自然。

春季如何养生保健?

春季，阳气初生，抵抗力弱，最怕风邪的侵袭，而此季多风，因此要避风邪，注意身体的保暖，不要随即骤然减少衣服，防止着凉受风，以免发生春温,风温，感冒,流感等各种春季多发的疾病。民间谚语常说春捂就是这个意思。

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饮食上要注意少吃酸味的食品，可防止肝气过旺，要适当增加甘(甜)味食品，这样有利于补益脾气，避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，这样可以减少由于饮食助长内热，而发生温热性疾病。如各种流感、感冒、痄腮、风疹等。平日宜饮菊花茶、银花，用来清热、散风。饮茶宜用花茶类，花茶其性凉而不寒，较为中和。宜食大麦粥、黄花菜、菠菜、芥菜、豆芽菜，鸭肉等。忌食动物的内脏。

春季到来万物生，绿色食物助健康，

避寒保暖有古训，温病流感要长防。

粮食衣物常晾晒，肝喜酸味脾喜甘，

肝火太旺伤身体，心平气和体最安。

夏季如何养生保健?

夏季，万物繁茂秀美，阳气旺盛，是生育万物，长养万物的季节。在五行中属火，与人体的心脏和小肠有着密切的关系。

人体与万物一样，要顺应夏季的气候特点，只有这样才能使人体的正气旺盛，有利于身体的成长壮实，同时也可以减少夏季的多发性疾病，防止伤暑、中暑、暑温、痢疾、暑月感冒等病。

在起居时间上要夜晚入睡，早早起床，不要讨厌天长。中午可以适当增加午睡，使身体得到缓冲。睡卧时，头不要枕冷石、铁物取凉，如不注意可损眼目。切勿露卧室外，以免生癣或生面风。夜间切忌直卧窗下，开窗引风或空调温度过低，阻碍身体阳气通达和宣泄。在情志上要保持精神愉快，澄和心神，切忌发怒，以使人体气机宣畅。可多做一些户外运动，如打球、游泳、跑步，可登山眺望，林听鸟鸣，观潮流水,多与大自然交融，来适应夏季的时令特点。但要注意不可过度劳累消耗，以避免别暑邪所伤。同时也要避免烈日下暴晒以防中暑。

人体在夏季心火旺盛，而肾水衰弱，虽然自觉天热，喜冷贪凉，但应有节制。在饮食上要注意慎、戒油腻厚味，粘腻食物，宜减少苦味食品，增食辛味食品，以养肺脏。勿使太饱。更不可暴饮冰水饮料，贪食冷冻瓜果。

夏季到来万物长，细菌蚊蝇也滋生，

新鲜食物最可口，粮油霉变致伤病。

贪冷贪凉酿寒体，别忘中医有良方，

伏天外治有疗效，及时问医求健康。

秋季如何养生保健?

秋季，西风飒飒，燥气当令，自然景象因万物成熟而评定收敛，是阳气渐退，阴气渐长，万物收获的时节。在五行中属金，与人体的肺和大肠有着密切的关系。

人体与万物一样，要顺应秋季的气候特点，各种生命活动都要有所收敛，不可放纵，这样才能收敛神气，不使其过于消散，从而减少秋季疾病的发生。

在起居时间上要早睡早起，可与鸡的活动时间相仿。晨起可在空气新鲜和避风的地方做一些较平和的运动，如打太极拳、练太极剑、保健操等，喜爱跑步的也要象初春一样减少活动量，游泳也应适当减少。不能使身体有大汗，而加重身体的干燥。

心情要保持安定，收敛神气，不使神思外驰。只有这样才能适应秋季的气候特点，才能保持肺气的清肃，保持正常的生理功能。如果违反了这一自然规律，肺脏就会受伤，到了冬天就可能出现消化不良性腹泻。

秋季到来万物收，水果丰盛宜先偿，

燥金当令风物干，燃烧秸杆肺难安。

咳嗽慢支老肺病，空气新鲜最重要，

一年辛苦收获大，莫到冬季为病愁。

冬季如何养生保健?

冬季天寒水冰，大地龟裂，北风凛冽，生机潜伏，阳气内藏，是万物蜇藏的时令。在五行中属水，此季与人体的肾和膀胱有着密切的关系。人体与万物一样，要顺应冬季的气候特点，各种生命活动都要有所潜藏。可少做一些户外活动，这样才能使人体的正气得到补充和储藏，以为来年的新生增添精气和能量。

在起居上要早睡晚起，最好要等到太阳出来时再起床，保证充足的睡眠，要尽量注意保暖，躲避寒冷，以保养好人体的阳气。在一年四季当中，冬季就相当于一天的夜晚，应该多一些休息。

晨起可在阳光充足，空气新鲜和避风的地方做一些轻松的运动，千万不要做剧烈运动，使皮肤开泄出汗而损耗身体的阳气。也要避免冰霜风寒所伤。尽量不要冬泳，要减少夜生活。

冬季到来万物藏，充足睡眠晒太阳，

通风换气常开窗，整夜游戏体易伤。

喝酒吃肉有节制，少吃酸菜多蔬菜，

要学城市讲卫生，不学城里人发胖。

如何疏通经络气血?

中医认为人体的气血都在经络中运行，经络不通就会产生各种疾病，自我疏经是自我按摩保健的一种很好的方法，最简单的方法有以下几种：

头发宜常梳。用两手十指稍分开，从前额向上向后梳理头发30次，每日1-2次，可使头部所有阳经通利。

面宜干洗。两手掌搓热后按在面部，向上、向后绕耳后向下按摩30次，可疏通面部气血。

腹要常揉。仰卧，右手按在心窝处，左手压在右手背上，以肚脐为中心，随呼吸，顺时针绕50次;然后反过手，以左手按在心窝处右手压在左手背上，以肚脐为中心，随呼吸逆时针绕50次。如：平时大便偏干的，可以只顺时针揉100次，平时大便偏稀软的，可以只逆时针揉100次。每日揉1-2次即可。可调整胃肠功能。

腰部宜常推。身体坐正，用两手掌按捂腰部两侧，由上向下按推40-100次，可强壮腰肾。

足心宜常搓。以左手心对着右足掌前后搓擦100次，再以右手心对着左足掌，前后搓擦100次，可有保健作用。

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中医是中国民族医学的重要组成部分，拥有悠久的历史和深厚的文化底蕴，同时也是世界上独有的医学体系之一。如今，随着人们对传统文化的重视程度不断升高，中医越来越受到人们的关注和青睐。为了保护和传承中医文化，许多机构和组织都开始开设中医适宜技术培训课程，以便更多的人掌握中医的理论和实践技能，推动中医的发展和应用。本文将就中医适宜技术培训课件这一主题进行探讨，阐述中医适宜技术在培训中的重要性，以及其在中医传承、应用和发展上的作用。

一、中医适宜技术在培训中的重要性

1. 帮助培训者理解中医理论

中医理论复杂而深刻，理解难度较大。通过中医适宜技术培训课件，可以将抽象和复杂的中医理论转化为具体的技术和方法，使培训者更加容易理解和掌握中医的理论基础。这在进一步加强中医人才培养方面具有重要作用。

2. 帮助培训者掌握实践技能

中医适宜技术是中医理论的具体运用，也是中医实践技能的体现。通过培训课程，可以让学习者接触、了解和掌握各种中医适宜技术，从而提高中医治疗实践的水平和技能。

3. 帮助培训者增强中医传承意识

中医适宜技术是中医文化的重要组成部分，也是中医文化传承的重要形式之一。培训课程可以通过多种方式，如理论讲解、经典解读、案例分析等，让学习者更加深入地了解中医文化的内涵和意义，同时也能够传承和弘扬中华传统文化。

二、中医适宜技术在中医传承、应用和发展上的作用

1. 传承中医文化

中医适宜技术是中医文化的重要组成部分，对于中医文化的传承和弘扬具有重要意义。通过适宜技术的学习和应用，可以让人们更好地了解和掌握中医文化，从而为中医文化的传承和发展做出贡献。

2. 提高中医治疗水平

中医适宜技术是中医理论运用的具体体现，通过适宜技术的应用，可以提高中医治疗的水平和效果，让中医在治疗疾病方面更加优秀。

3. 推广中医文化

中医适宜技术是中医文化的重要体现形式，也是传播中医文化的重要途径之一。通过在国内和国际上推广中医适宜技术，可以扩大中医文化的影响力和传播效应，让更多的人了解和认识中医文化。

综上所述，中医适宜技术培训课程在中医人才培养、中医传承、应用和发展方面都具有重要作用。希望各级中医机构能够加强对中医适宜技术的推广和应用，让更多医学从业人员和爱好者掌握中医的理论和实践技能，推动中医文化的传承和发展。

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最近，我有幸参加了一场关于中医的国外讲座，并且收获颇丰。在这个有趣而引人入胜的讲座中，我对中医的独特理念和治疗方法有了更深入的了解。以下是我的详细心得体会。

首先，在讲座开始之前，主持人向我们介绍了中医的背景和历史。中医起源于中国，拥有几千年的悠久历史。其基本理念是"阴阳平衡"和"气血流通"。中医相信，人体健康与自然界的平衡息息相关，如果阴阳不平衡或气血不畅通，就会导致疾病的产生。这个概念对我来说是全新的，但它使我认识到中医非常重视整体身心的协调与平衡。

接下来，讲座介绍了中医的基本治疗方法，其中包括针灸、中药、按摩和调理饮食等。其中，针灸是中医最具代表性的治疗方法之一。针灸的原理是通过在特定的穴位上插入细针，以调整人体的气血流动，从而达到治疗疾病的目的。在讲座中，我们还观看了一段视频，展示了一个患者在接受针灸治疗后明显减轻了疼痛的情况。这让我对针灸的疗效有了更直观的了解，并且我对中医的治疗方法产生了浓厚的兴趣。

除了针灸，中药也是中医的重要组成部分。在讲座中，我们学习了一些中草药的知识，包括其功效和应用。中草药被用来制作中药，通过煎煮或冲泡等方式服用。其中，一种名为人参的草药尤为引人注目。据介绍，人参具有补气养血、提神益气的功效。讲座结束后，我还购买了一些中草药，准备回家自己尝试制作中药来改善自己的健康状况。

另外，按摩和调理饮食也是中医治疗的一部分。在讲座中，我们学习了一些简单而实用的按摩技巧，以帮助舒缓身体疲劳和促进血液循环。此外，中医注重调理饮食，认为食物对身体的影响极大。通过合理搭配食物的温性和寒性，中医可以帮助人们保持体内的阴阳平衡。这些观点让我再次意识到健康不仅仅取决于药物，还与生活习惯息息相关。

总的来说，这场中医国外讲座给了我一个全方位的了解中医的机会。通过参加这次讲座，我深入了解了中医的独特理念和治疗方法，特别是针灸、中药、按摩和调理饮食。我相信这些知识将对我今后的生活产生积极的影响，并且我也想将这些知识分享给更多的人。中医的智慧和疗效在国外也能得到广泛应用，这是一个非常令人振奋的事实。通过加强中西医学的交流与合作，我们可以为全球人民的健康作出更大的贡献。

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中医适宜技术培训课件

导言：

随着社会和科技的发展，人们对健康和医疗的需求日益增长。中医作为我国传统医学的代表，一直发挥着独特的作用。但随着现代科技的进步，中医在临床应用中的局限性也日益突出。因此，本课件将介绍中医适宜技术，以帮助广大中医医师进一步提高临床治疗水平。

一、中医适宜技术简介

所谓中医适宜技术，是指将现代医学和中医药结合，在中医基础上发掘潜力，使传统治疗更加有效，同时兼顾病人的安全和舒适度的新型治疗技术。它是中西医结合的重要组成部分之一。

中医适宜技术累积了许多中西医结合的方法，主要包括电针疗法、气功、针灸、艾灸、拔罐、中药饮片制剂、理疗、按摩、推拿等多种治疗手段。这些技术具有疗效高、便于实施、较小副作用等优点。

二、电针疗法

电针疗法是指通过针刺穴位后，接入电流，将电刺激传输至人体的目标组织或器官，以促进机体自身修复能力的治疗方法。电针疗法操作简单，安全，预后稳定，提交了治疗效果的提高，改善患者生活质量，是中医适宜技术中的重要治疗手段。

三、气功

气功也称作“气功疗法”，是中国传统医学中的一种调节气血和心理状态，促进健康的锻炼方法。它是利用调整呼吸、放松身体、练习身体协调等方法，自然调节人体内部环境，以达到治疗和预防疾病的目的。气功具有无副作用、治疗效果显著等优点，是中医适宜技术的有效方法之一。

四、针灸

针灸是中医古老的治疗方法，现代研究发现，它可以激活人体自身的生物调节系统，从而改善和修复人体各个器官的功能。针灸的治疗方法是通过针刺皮肤表面的穴位，对深层组织和器官进行刺激，达到舒筋活血，疏通经络，调和气血，平衡内外损伤之目的。针灸是中医适宜技术中的重要方法之一，具有极高的临床疗效和广泛的应用价值。

五、艾灸

艾灸是中医药学中的一种熏蒸治疗，可以用艾叶取出的艾灸盛放像香肩平经腧穴，熏、烤治疗各种化瘀、痈肿、痹痛等疾病。通过艾叶燃烧产生的热量和有益成分，刺激人体经络和部位，从而达到治疗疾病的效果。艾灸治疗方法安全、便捷、患者适用性强等特点，是中医适宜技术中的重要方法之一。

六、拔罐

拔罐原是中国古代的一种治疗方法，现代医学研究发现，它可以利用负压原理拔起患者的一定皮下组织形成一种负压环境，以达到舒筋活血，平衡肝、肾、脾、胃等人体脏腑之目的。拔罐的操作简单、易于掌握，具有疗效显著、副作用较小等优点，是中医适宜技术中的重要治疗手段之一。

七、中药饮片制剂

中药饮片制剂是以中药饮片为主要成分，结合现代科学技术研制而成，其口感好、易于吸收、有预防、治疗疾病的功能。中药饮片制剂具有药物作用明确，疗效显着，副作用小、没有毒副反应等优点，是中医适宜技术中的重要成分之一。

八、理疗、按摩、推拿

理疗、按摩、推拿，是中医适宜技术中的非常重要手技。由于现代人们的生活方式和环境的影响，导致了疼痛、肌肉萎缩、关节缩窄等症状。这些手技可以通过调理身体，促进血液循环，加快新陈代谢，去除令人不适的状态，达到改善内部环境的目的。理疗、按摩、推拿是中医适宜技术中非常实用的一种手段。

结语：

中医适宜技术是传统中医和现代医学的结合产物，具有疗效高、便于实施、较小副作用等优点。通过对本课件所介绍的电针疗法、气功、针灸、艾灸、拔罐、中药饮片制剂、理疗、按摩、推拿等多种治疗手段的学习，可以帮助广大中医医师提高临床治疗水平，促进中西医结合的发展，更好地服务于社会和人类的健康。

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1 字斟句酌法

中医基础理论中名词术语较多，内容较抽象，初学者必须注重对关键字词和句子的逐字逐句地理解和背诵，宁涩勿滑。一般来说，需要用此法学习的内容主要是各章大小标题、知识点等有关的重点名词。如：“整体观念”—“整体”指完整性、统一性。“整体观念”指人体自身的完整性和人与自然的统一性。“阴平阳秘”—“平”即“平和”，“秘”即“固密”，指“阴气平和”与“阳气固密”，即“阴阳平衡”。“五行制化”—“制”指“制约”，“化”指“生化、变化”。五行之间有制约才能生化万物，等。又如辨证论治、阴阳、五行、脏象藏而不泻、泻而不藏、心(藏神、主血脉)、肝(主疏泄、藏血)、脾(主运化、主统血)、肺(主气司呼吸、主通调水道、主治节、朝百脉)、肾(主藏精、主生长发育生殖、主纳气、主水)、气血津液、气为血帅、血为气母、病因(六淫、七情、痰饮、淤血)、正气邪气、阴阳失调、正邪相争、正治反治、治病求本、三因制宜等。

2 事例联想法

中医基础理论是引入古代哲学思想来论述人体生理病理的，内容比较抽象。因此只有将抽象的理论通过联想联系到具体的事例才有助于理解。如五行相生顺序是木火土金水。为什么是这样排序，课件中未明示，学员可通过联想具体事例来帮助记忆。“木生火”—木柴燃烧产生火，“火生土”—火灰日久产生土，“土生金”—土能产生金矿石，“水生木”—指浇水可以使树木长高。阴阳属性的具体规定性是：温热、明亮、干燥属阳;寒凉、晦暗、潮湿属阴。为什么如此规定，学员可联想到“阴阳”的概念最初都来源于日光的向背。山南没有日光属阴，故寒凉、晦暗、潮湿。山北有日光属阳，故温热、明亮、干燥。如此等等，通过枚举事例联想，便可深刻理解五行相生顺序和阴阳属性。

3 形象比喻法

中医基础理论渗透着多学科知识，并运用了大量的比喻手法。如将心、肝、脾、肺、肾分别比喻为社会学中的官职：“君主之官”、“将军之官”、“仓廪之官”、“相辅之官”、“作强之官”，学员只有善于理解形象比喻法，才能深刻体会心“神明出焉”、肝“谋虑出焉”、脾“转味而入出者也”、肺“治节出焉”、肾“技巧出焉”，并且会运用它进一步理解脏象生理功能的含义。如“肝主疏泄”是因为肝为“将军之官，谋虑出焉”。将军在军队通过其善谋虑才能使军令畅达无阻，那么肝在人体通过其疏通、发泄(疏泄)功能才能使气血津液、月经、精液等流体物质循行无阻。

4 图表图示法

中医基础理论中运用了大量的文字篇幅阐述其医学道理。学员认真研读只是一个“由约至博”的感性认知过程，要真正把课本的东西转化为自己的知识，还需要一个“由博至约”的理性思考过程。而图表图示法正是将这相辅相成的两个过程有机结合的最佳途径。对每一章节绘制图表加以小结，不但可以加深对书本知识要点的印象，而且可以将课本的精华提炼浓缩，既体现少而精，又显示条理性，便于复习和记忆。如用“阴阳学说”来说明病理变化，对于记忆知识要点可收到事半功倍的效果(见图1)。

5 大声朗读法

俗话说，“书读百遍，其义自见”。中医基础理论课具有理论深奥、内容抽象的特点，为了加强记忆，学生须每天清晨大声朗读知识要点，通过朗诵理解和背诵关键的名词术语。这样既可使深奥难懂的术语在朗读中得到理解，又可在理解中背诵。事实证明，这是强化记忆的捷径。对于境外汉语非母语的学员犹当采取此法，以摆脱其“不理解内容，又说不出来，背不出来”的困惑。

6 讨论学习法

“理不辩不明”。中医基础里的有些理论内容晦涩难懂。学员在学习中常常会遇到许多“知其然而不知其所以然”的难题。如何解决这一难题，一是通过网络向有关教师请教，二是要广交学习网友，通过对疑难点进行争论，加深理解。如五行学说认为“金生水”，为什么呢?有的认为“金属高温时熔化为水”;有的认为“金针刺入体内日久转化为体液”;还有的认为“自然界的金属日久会在表面生出水滴或绿色的苔藓”。通过讨论，学生不仅可按自己的方式记住“金生水”的结论，而且能够理解其原理，扩大知识面，深化对理论的认识。

7 博览群书法

“书本是最好的老师”。中医基础理论具有涉及范围广、名词术语多的特点。限于篇幅，教材不可能将所有名词术语全部解释，这就需要一些学习参考书。如《中医名词术语选释》、《中医大词典》、《中医新知识词典》等。也可以订阅报刊杂志，通过广泛阅读启发思维，帮助记忆。但需要注意的是，一定要处理好主要矛盾与次要矛盾、重点与次重点、精读与泛读的关系，切记眉毛胡子一把抓，影响考试成绩。

8 歌诀背诵法

歌诀具有短小精悍、朗朗上口、便于记忆的特点。中医基础理论需要记忆的知识点很多，很多内容如果编成歌诀会增强记忆效果，如五行相生、相克顺序可以编成歌诀“木火土金水”和“木土水火金”。十二经脉循行交接顺序，如果编成歌诀或顺口溜，“肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝续”则只需记13个字，便可记住其中蕴含10倍以上的信息。十二经脉在四肢分布规律，内侧面从前向后依次是“太阴、厥阴、少阴”，外侧面从前向后依次是“阳明、少阳、太阳”，将此简化则为“内侧太厥少、外侧阳少太”等。

9 多做练习法

对知识理解和把握程度的评价在于考试。这是每一位学员必须应对的硬任务。为了检验自己学习的效果，学员必须在学习书本知识的同时多做练习。所谓“熟能生巧”就是这个道理。通过多做模拟题，不仅可以检测自己学习的好坏，还可以锻炼答题技巧，提高应试能力。在做题时，不能为做题而做题，要在做完题后进行理性思考，寻找出题和答题规律，记忆答题要点，并且注意前后篇章试题的相互联系，融会贯通，举一反三。

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61 症见头晕耳鸣，两目干涩，胁肋灼痛，面部烘热，脉弦细数，属

64 症见五心烦热，潮热盗汗，失眠多梦，健忘耳鸣，遗精腰酸，舌红苔少，脉细数，属

68 症见腹痛骤起，剧烈拘急，得温痛减，遇寒加甚，恶寒，手足欠温，口谈不渴，小便清长。舌苔白腻，脉沉紧。证属

69 症见腹部胀痛，痞满拒按，胸闷不舒，烦渴引饮，大便秘结，或溏滞不爽，身热自汗，小便短赤。舌苔黄腻，脉滑数。证属

70 症见咳嗽气粗，咯痰粘白或黄，咽痛或咳声嘶哑，或有发热，微恶风寒，口微渴。舌尖红，舌苔薄白或黄，脉浮数。证属

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骨关节知识讲座课件

1、什么是关节？

骨与骨之间连接的地方称为关节，能活动的叫“活动关节”，不能活动的叫“不动关节”。通常我们所说的关节是主要指活动关节，如四肢的肩、肘、指、髋、膝等关节。

2、关节是由哪些结构组成的？

关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节囊包围在关节外面，关节内的光滑骨面称为关节面，关节内的空腔部分为关节腔。正常时，关节腔内有少量液体，即关节滑液，以减少关节运动时摩擦。关节有病时，可使关节腔内液体增多，形成关节积液和肿大。

关节周围有许多肌肉附着，当肌肉收缩时，可作伸、屈、外展、内收以及环转等运动。

3、什么是关节面？

关节面是关节内骨与骨的接触面。其中关节凸面为关节头，关节面凹者为关节窝。关节面上覆盖有关节软骨，它光滑、富有弹性，可减少运动的摩擦，并能缓冲震荡。

4、关节滑液有哪些成分？

关节滑液是存在于关节腔内的一种液态物质，主要成分有：水、蛋白多糖、粘多糖、血清蛋白等，由关节囊内层滑膜分泌和吸收，形成新陈代谢的动态平衡。它的重要功能除了在关节运动时起润滑作用外，还能提供软骨的营养物质，维持软骨新陈代谢的平衡。

5、软骨的构造是怎样的？

软骨是人体内一种很特异的组织，软骨内的细胞成分只占其体积的5—10%。其余90%以上是由软骨基质构成。软骨基质中60—70%是水，它的主要构架是由胶元纤维放射状排列，形成的一个拱形网状结构。这样的结构使整个软骨能均匀的共同分担某一点受到的压力，极为有效地降低压强，避免软骨局部承受过大的压强而造成软骨损伤。充填这个拱形构架空间的是一种粘稠的胶冻样物质，叫蛋白多糖，蛋白多糖具有很强的亲水性，富有弹性，支持胶原纤维组成的软骨。

6、关节软骨的主要成分是什么？

有软骨细胞和软骨基质。

软骨基质的主要成分为水分、蛋白多糖和胶原纤维，其他成分包括脂肪、蛋白质、糖蛋白和无机盐等。其中水占70%，胶元纤维占15—20%，蛋白多糖占10%，胶元纤维的主要成分是胶原旦白。蛋白多糖是由粘多糖（聚氨基葡萄糖）和核心蛋白结合而成。

目前认为胶原旦白、氨糖、粘多糖是软骨的主要构成原料，又称软骨的营养物质。

7、软骨细胞的代谢周期是多长时间？

软骨细胞的代谢周期是120天，所以软骨的修复与再生往往需要120天的周期，因此，关节疾病的康复也以120天为一个周期。有句老话：伤筋动骨100天，指的就是这个意思。

8、关节软骨是如何获得营养物的？

关节软骨不含血管、淋巴管和神经，所以它没有感觉也没有血液供应。高倍显微镜下发现，软骨表面有无数个六个纳米大小的微孔，这就是软骨新陈代谢的通道。关节活动时，软骨不断受到挤压，通过这种挤压和软骨本身的弹性使软骨完成新陈代谢。其营养由表面覆盖的滑液和关节滑膜层血管渗透获得。

9、关节软骨有什么特点？

关节软骨有3个特点：

（1）具有弹性：能承受负荷和吸收震荡，减轻运动时的震荡和冲击。

（2）不含血管、淋巴管和神经：其营养由表面覆盖的滑液和关节滑膜层血管渗透获得。

（3）表面光滑：软骨间的摩擦系数通常小于0。002，比两个冰面之间摩擦系数还要小3倍。

10、关节软骨有哪些功能？

①承受力学负荷：关节软骨能将作用力均匀分布，使承重面扩大。这样，不但能最大限度地承受力学负荷，还能保护关节软骨不易损伤。

②润滑作用：关节软骨非常光滑，关节运动时不易磨损，并且，活动灵活、自如。在关节滑膜有病变时，如类风湿性关节炎等，滑液分泌异常，失去正常的润滑作用，影响关节功能及关节软骨的营养。

③力的吸收：人在一生中从事很多剧烈活动而不损伤关节，原因之一就是关节软骨有力的吸收作用。

关节软骨不但光滑，还有弹性，能够最大限度地吸收、缓冲应力作用。关节软骨损伤后力的吸收作用降低，关节损伤、退变会进行性加重。

11、什么是退行性骨关节炎？

退行性骨关节炎是一组具有不同病因学但却有相似的生物学、形态学及临床特征的疾病。疾病的整个过程不仅影响到关节软骨，还涉及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜及关节周围肌肉。

退行性骨关节炎是一种慢性关节病，也被称为骨性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等。

12、退行性骨关节炎病理改变的特点

退行性骨关节炎的病变核心是软骨损伤。该病的第一征象是胶原纤维支架的分离。破损软骨承受应力的能力下降，导致软骨下骨承受相对较多的应力而发生微骨折。修复后的骨组织失去正常的弹性，引发关节软骨的进一步损伤。

13、退行性骨关节炎生化改变的特点

骨关节炎其原发性生化改变表现为，软骨基质蛋白多糖生物合成和分解异常，软骨细胞不能合成正常的透明质酸和氨基葡萄糖，导致关节软骨局部软化、失去弹性、磨损及结构破坏。继发反应有超氧化物自由基、胶原酶和磷脂酶的激活，进一步导致软骨的损伤并引发关节相邻骨骼的骨关节炎症反应。

14、为什么把骨性关节炎称为“不死的癌症”

据世界卫生组织（WHO）统计，骨关节疾病在全球50岁以上的人口中的发病率为50%，在55岁以上的人群发病率为80%。据有关机构统计，骨关节疾病成为缺血性心脏病后导致工作能力丧失的第二疾病。鉴于此，WHO将骨关节疾病与心脑血管疾病以及癌症并列为威胁人类健康的“三大杀手之一”，因此人们又把骨性关节炎称为“不死的癌症”

15、退行性骨关节炎是怎么造成的？

退行性骨关节炎大多于50岁前后发病，是由于内、外因素的共同作用导致软骨受损所致。当人体惭趋老化，或因创伤或疾病，关节软骨出现退化，逐渐出现断裂、失去弹性，随之发生裂缝、糜烂与溃疡，使软骨表面呈毛刷状，粗糙不堪。不光滑的软骨面相互摩擦，使软骨损毁更进一步加重。这时关节软骨的完整性就遭到破坏。关节软骨基质分解和合成失调造成软骨的进一步破坏，软骨下骨板由于缺乏软骨的保护，局部受到异常的压力而发生代偿性增生（骨刺形成），即产生了骨关节炎。

16、为什么说关节疾病是“痛在关节，病在软骨”？

软骨“退化”的结果就是人体合成软骨的能力下降了，“丢失”的结果使软骨变薄，失去了弹性，而退化的主要原因是当人的年龄超过30岁时，体内合成胶原蛋白及氨糖的功能下降，软骨中胶原蛋白及氨糖含量就会越来越少，而氨糖是合成软骨的核心物质，如得不到外界的及时补充就会导致粘多糖与胶原的流失，要想改善骨关节疾病就必须及时补充胶原蛋白及氨糖以修复软骨。

17、退行性骨关节炎有几种？

可分为原发性和继发性骨关节炎两大类，原发性主要为关节软骨的退行性老化病变，随着年龄的增长而日渐加重，软骨老化是正常的生理演变，但可以在遗传的基础上因人而异，有的发生较早，比较快速，也有的发生较晚，较缓慢，一般病情进展与疲劳过度及关节负担过重有关。

继发性骨关节炎即先有其它疾病如先天性发育异常、外伤、骨骼的`缺血坏死、下肢不等长及畸形等，而逐渐导致关节软骨的病变。

18、骨关节炎的高发人群有哪些？

一是老年人发病率高。年龄是最明显的危险因素之一，骨关节炎的发病率均随年龄增大而增长。

二是女性患者多。特别是绝经后妇女发病率更高，总体上说女性患骨关节炎的几率是男性的两倍，一般50岁以上女性就较多见了。

三是肥胖者易患骨关节炎。研究发现，每增加5公斤体重，该病发生率增加40%。减肥可以降低发生率。因此，50岁以上的肥胖女性，膝关节骨关节炎发病率是很高的。

四是过度运动者。大运动量造成的关节损伤也是引起骨性关节炎的一个重要因素，如关节周围的韧带损伤、关节内骨折等。一些惯用姿势、工作时不注意休息、长期反复使用某些关节，也是致病的原因之一。

此外，基因改变、种族因素、关节软骨营养障碍、代谢异常、神经性异常及关节的生物力学环境改变等，均可引发骨关节炎。

19、为什么肥胖人容易患骨关节炎？

肥胖、超重会给关节带来更大的负荷及压力，容易造成关节软骨的损伤，因此肥胖及超重者骨性关节炎的发病率比正常体重者为高。

20、退行性骨关节炎与性别有关系吗？

性别与骨关节炎的发生也密切相关，女性在绝经前其骨关节炎的发生与男性相似，但到绝经期以后，女性骨关节炎的发生率明显高于男性。

21、自由基对软骨有什么影响？

现已表明，过多的自由基对软骨中细胞及基质的代谢均有影响。自由基可抑制软骨细胞的增殖，减少软骨细胞胶原的合成；自由基可抑制软骨基质蛋白多糖的合成，促进基质中蛋白多糖的降解；自由基抑制蛋白多糖的合成，使引起软骨细胞退变。因此骨关节炎需要抗氧化治疗。

22、药物对关节有什么影响？

全身或局部使用化学药物，伤害了软骨细胞的生命力和代谢活动性。

关节内注射皮质类固醇，产生合成活动大大降低，持续时间从数小时至一周或更长时间。当全身使用皮质类固醇，免疫抑制剂，同样引起合成代谢降低，糖蛋白（PG）丧失，而导致骨性关节炎的发生。

23、人体合成氨糖能力和年龄有什么关系？

人体合成氨糖能力和年龄是一种负相关的关系。人体合成氨糖能力最强的年龄是在18—25岁，超过30岁以后急速下降。45岁的中年人氨糖的合成能力是25岁时的18%；到60岁时仅为25岁时的3%。年龄越大，合成能力越差，70岁以后基本停止合成。因此中老年人应尽早补充氨糖。

24、多大年龄应该补充氨糖及胶原蛋白？

由于绝大多数人在30岁以后氨糖自身合成的能力开始下降，40岁以后明显下降，从40—50岁起就坚持补充软骨的必需营养物—氨糖和胶原旦白是明智有效的方法。

25、为什么说关节软骨决定关节寿命？

人在一生中要不断地运动。运动产生的力会作用到关节，如果关节得不到保护，必然会造成一定的损伤。是什么对关节起保护作用呢？答案是：关节软骨，即关节表面那层2～7毫米厚、光滑又有弹性的物质。所以说，关节软骨决定了关节寿命。

到了老化期，关节软骨细胞的生化代谢出现问题，合成能力下降，蛋白多糖数量减少；原来存在的蛋白多糖的长链网状结构由于长期受力磨损，也在断裂丢失，关节软骨就失去弹性，也失去了对关节的保护作用。当软骨失去弹性，软骨结构已被破坏时，关节所承受的作用力直接作用到软骨下面的骨头上，而不能得到缓冲。这样大的作用力会使关节出现疼痛、肿胀、活动受限的症状，也就导致了骨关节炎的发生。

26、骨关节炎有哪些病变？

骨关节炎是关节炎这一大类关节疾病中的一种，它是发病率最高的一种关节炎。骨关节炎的发生是由于关节的软骨退化改变，慢慢地，关节软骨发黄、变得粗糙，随后，软骨会出现裂隙、软化、变薄和丢失，严重时会大面积剥落，失去对关节的保护作用。同时产生骨刺、关节畸形等骨关节炎的症状。

27、骨关节炎的主要症状有哪些？

⑴ 疼痛：疼痛是该病的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛，在睡眠时患者可能疼醒。

⑵ 晨僵和粘着感：晨僵提示滑膜炎的存在。但和类风湿关节炎不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。粘着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘住一般，稍活动即可缓解。上述情况多见于老年人、下肢关节。

⑶ 其他症状：随着病情进展，可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁，可发生功能障碍。

28、骨关节炎的疼痛特点是什么？

患病初期疼痛等症状偶尔发生，可以忍受。随着病情发展到中、后期，疼痛会持续发生，感觉如针扎或者被撕裂一样，病人难以忍受。

疼痛多在活动时发生，膝、髋关节患病时，经常伴有走路跛行，一瘸一拐。在上楼时为减少疼痛，不得不艰难地拽着扶手上楼，下楼时疼痛则更加明显；下蹲或负重时疼痛加剧，休息后会有所缓解。晚期严重时，休息时也会疼痛，甚至在夜间被痛醒。

29、骨关节炎为什么会出现“晨僵”症状？

早晨起床时，患病关节如膝、髋、手或脊柱等有僵硬发紧感，不听使唤，行动不便，需要揉一会关节，活动一段时间后才逐渐缓解，这种表现被称为“晨僵”。

出现晨僵的原因就在于睡眠或运动减少时，水肿液蓄积在炎性组织，使关节周围组织肿胀所致。病人活动后，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，晨僵也随之缓解。因此，只要受累关节活动减少或维持在同一位置较长时间，白天也可出现关节发僵。

30、膝关节为什么会“弹响”？

膝关节弹响是关节活动时周围肌腱滑动产生的声音，医学上叫“弹响膝”。膝关节屈伸和旋转运动时关节发出声音和震动称为弹响膝，关节发出弹响常提示关节组成的某些部位发生变化。单纯的关节弹响没有任何痛苦，不需进行治疗，对人体也没有太大影响。做为某种膝关节疾病的一个症状而出现弹响，则应以治疗原发病为主。

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我们都喜欢闻花香、饭菜香、酒香味，但估计很少人会喜欢问中药的味道吧，人们对中药的印象就是，闻起来苦，吃起来更苦。其实你不知道，有些中药不仅闻起来香，而且对我们身体也是有益的哦。

薄荷

忙碌的工作使您头昏脑涨?闻一闻薄荷的清香能缓解头痛，提神醒脑、缓解压力、有效地提高工作效率。薄荷中含有挥发油、薄荷精及单宁等物质，有助平抚愤怒、沮丧等负面情绪，在紧张繁忙的工作后闻上一闻可消除疲劳、提神及平复情绪。再泡上一杯散发着淡淡花香的明目养阴菊花枸杞茶，真可让人清明悠然。菊花疏风清热、解毒明目，配上养阴补血，益精明目的枸杞，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

藿香

烧鱼放上藿香，去腥提鲜，味道简直棒极了。藿香淡淡的青草味，去除鱼腥味的同时还能增添菜肴的香味，提高人们的食欲。藿香味辛、性微温，归脾、胃、肺经;芳香升散;具有祛暑解表，化湿脾，理气和胃的功效;主治外感暑湿、寒湿、湿温及湿阻中焦所致寒热头昏、胸脘痞闷、食少身困、呕吐泄泻，并妊娠恶阻，胎动不安，口臭，鼻渊，手足癣。小小的藿香隐藏着巨大的能量，不妨明日您就做一道藿香鱼试试。

决明子

你用过决明子制作的枕头吗?忙了一天回家躺在这样的枕头上，将全身都放松下来，不要想任何事情，慢慢的你就会闻到一些香草的味道，枕着决明子制作的枕头睡觉闻着味道，就像睡在青草丛中。

决明子性甘、苦，微寒。它能清肝明目，利水通便，有治肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲、风热眼痛、习惯性便秘的功效。用决明子制成的枕头，其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位起到按摩的作用，对头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用功效。米粒大的决明子，对人体的好处极多，真可以说是人体的健康卫士。

中草药具有一定气味，与其性味相关，也是其功效的物质基础。一些中药天然芳香，沁人心脾，如艾叶、藿香、薄荷、山柰、川芎、当归、苍术、冰片、樟脑、白芷等闻之则提神醒脑，通鼻开窍，并具有驱虫消毒、避疫、防病的功能，对预防流流感和疾病有一定作用。

除了内服中药外，外用中药也是行之有效的方法。比如我院用羌族特有的绣包和中药制作的香包，挂在办公室、挂在车子里等等，不仅外观漂亮而且对健康也有帮助。

将藿香、八角、冰片等数十位中药按照一定比例配制好，放在绣有羊角花的羌绣包中，不一会就能闻到一股带着青草味、卤香味，还有一丝难以描述的味儿从鼻尖直冲向脑门，瞬间使人心旷神怡，这也许就是中医所说的醒脑开窍吧。这样的中药包拿在手里您一定爱不释手，再也不会说中药只是苦苦的药了。

我们大多数的年轻人都喜欢出门之前在身上喷一些香水，因为香水通过鼻作用于大脑调节神经系统功能，使我们变得振奋。中药的香味也是用这样的原来而且用的更加的好，还会增强我们自身的免疫系统哦。