生活小贴士广播稿（系列18篇）

2026-02-15 生活小贴士广播稿

生活小贴士广播稿

一）生活小贴士广播稿

背景音乐Lassedeceur

1.魅力校园，飞扬青春，精彩不断，大家好，这里是正在直播的《生活很诱惑》，

2.绚丽的人生，精彩个性你我，非一般的校园生活，大家好，这里是《生活很诱惑》，

3.其实生活很简单，其实生活很诱惑，大家好，这里是永远休闲的《生活很诱惑》，

4.非常节目，诱惑你我，大家好，这里是永远自由的《生活很诱惑》。

1.大家好，我是阳光主播lq

2.大家好，我是快乐主播dxy

3.大家好，我是非常主播yh

4.大家好，我是神秘主播‘sgo

1.魅力校园，精彩不断

2.飞扬青春的翅膀，编织绚丽的人生

3.生活很简单，生活生活很诱惑

4.非常节目，诱惑你我，大家好，这里是永远轻松的生活很诱惑。

合：大家好，我们是生活很诱惑，

生活很诱惑，给你个性的、自由的、快乐的空间，

合：带给你充满诱惑的非一般的听觉享受。

1、石家庄铁道大学校园广播台今天的节目《生活很诱惑》今天就和你说到这里。生活很诱惑，感谢您的收听。

4.生活很简单，生活很诱惑，飞扬青春的翅膀，编制绚丽的人生

《生活很诱惑》下周四继续我们的声音聚会

2.校园里的声音风景公学之声初中校园广播台让我们相约下一次的精彩，再见。

二）生活小贴士广播稿

三）生活小贴士广播稿

1.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;

2.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;

3.打嗝时就喝点醋，立杆见影;

4.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;

5.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;

6.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;

7.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能;

8.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

9.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

10.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

11.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;

12.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康;

13.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;

14 .夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;

15.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著;

16.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;

17.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;

18.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。

19.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15-20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。

20.牙齿酸痛：丁香油中的芳香物质可以消除疼痛，消灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以帮助你缓解疼痛。

21.烫伤：养一盆天竺葵(老鹳草)，它对烫伤特别管用。在开水烫伤的时候，取新鲜的天竺葵叶子盖在伤口上，用绷带缠好。过10-12小时重复一次。通常烫伤在有限的几天里痊愈，不会留下疤痕和斑点。

22.关节： (1)当关节刚刚开始酸痛时，取新鲜的圆白菜叶，在菜叶内部涂上蜂蜜。用它做护膝包住膝盖(最好借助于有弹力的绷带)，直到酸痛停止再取下来。(2)在锅内将普通的沙子炒热后放在脚跟处，这样关节自己就会变热。这个配方特别适合痛风，但是，有静脉曲张的情况不适用。

四）生活小贴士广播稿

大家好，欢迎收听我们的部队生活广播稿。在这里，我们将为您介绍部队的日常生活，让您更加了解军人的辛苦与付出。

作为一名军人，每天我们都要进行严格的训练，保持最佳的战备状态。清晨，军号响起，标志着新的一天的开始。在漆黑的夜晚，我们翻过沙包，奔向操场，进行晨练。无论是炎热的夏天、寒冷的冬日，我们都要坚持训练，磨练意志，锻炼体魄。

在部队，我们并不只是在训练，还要参加各种各样的活动。军营晚会、运动比赛、军事演习等，每一个活动都让我们感受到了同志之间的友谊和团结。无论是在训练场上，还是在休闲时光，我们都可以感受到战友之间的默契和互相扶持。

部队生活虽然严苛，但也充满了温馨和欢乐。在休息时间，我们会聚在一起，互相交流心得，开怀大笑。有时候，我们还会举办文艺演出，展现军人的青春活力和艺术才华。通过这些活动，我们不仅增进了友谊，也提高了文化修养，丰富了生活。

部队生活也是充满挑战和考验的。在演习中，我们要面对复杂的战斗环境，快速做出决策，处理各种战斗情景。只有在这样的训练中，我们才能不断提高战斗力，保卫国家的安全。

部队生活充满了辛苦和快乐，挑战和奋进。我们时刻牢记使命，坚守岗位，为保卫祖国、维护和平而努力奋斗。希望通过我们的广播稿，让更多的人了解到军人的生活，支持我们的工作，共同建设美好的未来。

感谢大家收听我们的部队生活广播稿，希望您能多关注和支持我们，共同为国家的繁荣和安宁努力奋斗！谢谢！

五）生活小贴士广播稿

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好！带着对暑假生活的美好记忆，怀着对新学期新生活的美好向往，我们又回到了风景如画的校园。开始了新学期的学习和生活，对我们可爱的同学来说，今天是我们成长历程中一个全新的起点；对我们可敬的老师来说，今天是又一段辉煌事业的开始；对我们可亲的学校来说，它所引领的，必将是刘家河中学灿烂的每一天！

亲爱的同学们，成绩已经成为过去，面对新学年新的任务、新的挑战，我们要更加努力。新学期中，我们每一位老师都怀着巨大的企盼期待着你们在阳光下健康快乐的成长，希望你们长得更高、变得更懂事。而你们，也一定会用自己的言行，让老师们由衷地感到，出现在他们面前的学生更可爱了。

新的学期开启新的希望,新的空白承载新的梦想。为了让我们的梦想能成为现实，在这里，给同学们提几点希望和要求：

1、自我调整，按时到校，把精力集中到学习上来。新学期的开始，意味着紧张的学习已经来临，各位同学要进行自我调整，并把以休息为主的假期生活，调整到以学习为主的校园生活中来，要把全部精力投入到学习上来；要调整作息时间，晚上要按时睡觉，保证第二天有充沛精力投入学习。做到按时到校，服从学校以及老师的安排。

2、在行为礼仪方面，要严格按照《中学生守则》《中学生日常行为规范》要求自己。我们的学校是一个大家庭，里面的每个兄弟姐妹都要真心诚意地为这个大家庭做出贡献，学校的一草一木都是我们大家共同的财富。同学们，希望你们从今天开始从身边的小事做起，当好学校的主人，做好个人的清洁，勤洗澡，勤换衣，衣着整洁；爱护校园环境卫生，不乱扔杂物，不乱涂乱画，节约一滴水，一度电，做个合格的环保小卫士。大家要遵守校规校纪，争做文明学生。

3、在安全与纪律方面，一定要按学校的要求办，听从老师及校领导的教导，上楼下楼、出操、课间活动，放学路上等都要把安全放在第一位，发现问题及时把情况告知学校或班主任。

4、在学习方面，发扬刻苦钻研精神，在同学中开展比学赶帮活动，人人制订出学习目标并向自己理想的目标奋斗。在这里要特别提醒那些在学习中有一定困难，在以前的考试中成绩不理想的同学，你们更要吸取教训，加倍努力，力争缩小与其他同学在学习上的差距。

俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”我相信同学们一定会满怀信心走向成功。怎样争取有一个良好的开端呢？在这里，我向同学们提议：

第一，树立一个信心：我能我行。自信心对我们的学习很重要。我们读书学习，需要有决心、有信心、有行动。在这儿要送大家三句话：“相信自己，我能成功！鼓励自己，天天成功！超越自己，一定成功！”

第二，创立一种学风：认真刻苦。新学期开始，我们要在全班创立一种优良的学习风气。凡事从“认真”开始，认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地做作业。学习成功的过程离不开勤奋和刻苦。

第三，培养一个习惯：自觉自愿。学习进步，贵在自觉。我们要在老师的指引下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。同学们要自觉自愿遵守中学生守则和学校的各项规章制度，自觉养成良好的学习习惯和生活习惯。

第四，创设一个环境：文明有序。每个班级都是学校的缩影，每个学生都代表学校的形象，每寸校园都代表学校的面貌，同学们要做到语言文明，行为文明，在校园内不乱丢杂物；不欺负小同学；在校外遵守交通规则；不进网吧、游戏厅；在家尊重父母。在社会，做一个爱国爱民、遵纪守法、诚实守信、文明礼貌的优秀小公民。

同学们， 新学期奋进的号角已经吹响，让我们一起努力，共同放飞心中的理想，共同铸就刘家河中学新的辉煌！ 校园之声广播到此结束，谢谢大家的收听，下周再见！

六）生活小贴士广播稿

老师们，同学们，大家好，九中校园广播，今天继续播音，我是高（初）班主持人。

欢迎大家收听本期的青春校园广播栏目。今天是星期五，是本学期《大声说出我的爱》版块第九次播出，今天的稿件是高三三班同学提供.主题是讲述美好的校园生活

【先放歌】歌声、笑声、书声、不绝于耳；亲情、友爱情、师生情，深情相惜。校园，希望一直在绵延……——题记

青春是什么是那奋笔急抒载满回忆的高中时的日记。青春是什么是那在课堂里因为和老师开玩笑而引起全班哄然大笑的日子青春是什么是在写高中校园的最后一个夏天里编织起的美好而快乐的回忆……【放歌】

高中是什么？是那段莫名伤感，莫名怅惘，莫名快乐，莫名开心的时光，单纯而又浪漫的青涩年华，那些开心的、忧伤的、压抑的…最后，被我们忘记的…

我们不会忘记那些陪我们一起走过三年的篮球场。

不会忘记那在食堂里，十几个人围坐在一起吃饭的快乐场面。

不会忘记雨天里，头顶着雨一起冲校门口，一起打车的他们

不会忘记曾经在打过篮球后，正在口渴的时候那双递过来一瓶矿泉水的他。

不会忘记在你被别的人欺负的时候，站出来替你说话的他

不会忘记晚上躺在床上，。打着手电一起写作业的我们

不会忘记在军训回到寝室休息时候不去睡觉，而在一起聊天，最后被寝室的老师抓到而罚站到午夜1点的我们…………

不会忘记……【放歌】

那些曾经的，陪我在上课时打闹的同桌。那些曾经忧郁的，自己失败后独自哭泣的角落。

那些曾经自豪的，在学校的运动会上获得全班第一的奖状。那些沮丧的，在月考时候，那一次又一次的失败。而现在，一切都即将过去，我们拥有的东西即将会在我们的眼前一点一点变成回忆，是那样的遥不可极……也许慢慢，那座和我们一起生活的教室就会被我们遗忘，那在课堂上的震破我们耳模的老师的叫喊声再也不会在我们耳边回荡了，一点一点的消逝，遗忘，在我们的注视下，消逝，遗忘。那些曾经的曾经，如同在泡沫之夏时遗留下的眼泪，在某个不为人知的夜晚，偷偷的从我们的眼角流下……曾经，我们在一起做着同样的梦，在那里有我们的开心，有我们的高中，还有在高考时候我们的成功，就是这样的画面，一次又一次的把眼泪带到我们的脸上，一次又一次……【放歌】

而现在，一切都即将过去，我们拥有的东西即将会在我们的眼前一点一点变成回忆，是那样的遥不可极……也许慢慢，那座和我们一起生活的教室就会被我们遗忘，那在课堂上的震破我们耳模的老师的叫喊声再也不会在我们耳边回荡了，一点一点的消逝，遗忘，在我们的注视下，消逝，遗忘。那些曾经的曾经，如同在泡沫之夏时遗留下的眼泪，在某个不为人知的夜晚，偷偷的从我们的眼角流下……曾经，我们在一起做着同样的梦，在那里有我们的开心，有我们的高中，还有在高考时候我们的成功，就是这样的画面，一次又一次的把眼泪带到我们的脸上，一次又一次……

现在的我恋恋不舍，在这个高中的校园里有太多太多，那些让我哭泣的，让我高兴的。

而现在的我，内心空空，很舍不得他们，但是，我依旧沿着自己的生活方向，进入了我的另一个梦，但是在那里，我依然是十八岁，依然是和你们一起穿过明亮而又伤感的青春。

可忽然间，你们的脸庞模糊了，渐渐的消失在另一段，原来，你们真的走了，朝着自己的梦想飞走了……在也回不来了………高中，一个我不愿醒来，也不得不醒来的梦。那些一起走过的路，一起听过的歌，一起看过的日落，那些奔跑在记忆里，却消失在现实的日子…朋友们，如果你正在经历校园生活，请你要时时刻刻珍惜，珍惜这刻下来的幸福时光.

【放歌】我是高（初）班主持人，我们下期再见

七）生活小贴士广播稿

南通生活广播

南通地处江苏，是一个美丽的城市，拥有丰富多彩的文化和自然资源，以及独特的风光和氛围。南通市以其高度发达的经济、独特的风俗、悠久的历史，以及雅致的景观，成为了江苏文化旅游城市。南通的生活广播团队，通过生动有趣、深入浅出的语言，传递给大家一些南通的生活小常识，繁华市区、古老寺庙、秀丽园林等，带领听众进入南通。

一、繁华市区

南通的繁华市区位于市中心的崇川区和港闸区。这些区域拥有数百家精品店、餐厅和酒吧，是逛街购物或美食之旅的最佳去处。南通的崇福路、人民路、南街、豪门大街等都是集购物、美食和娱乐为一体的商业街。南通还有多个大型购物中心，像太平洋百货、恒隆广场、荟聚新天地等商场，都拥有一系列时尚的国际、国内品牌，以及精美的超市、电影院等。当然，南通还有许多好吃的美食，比如南通豆腐汤、海蛎煎、家常菜等，都要记得尝一尝哦。

二、古老寺庙

南通也有许多古老的寺庙，像区、太平寺、赣榆寺、思封禅寺等，为人们提供了理想的精神家园。这些寺庙中都有深厚的文化底蕴，每个寺庙都有自己的故事。其中，著名的寺庙是位于南通市通州区的潘陀寺。这是南通人民心目中最受欢迎的寺庙，因其得天独厚的山水胜迹和神秘的历史传说，每年吸引了无数的朝圣者。游客朋友们可要留意，要拥有对古老寺庙尊重的态度哦。

三、秀丽园林

当我们提起南通的园林时，一定会想到悦园的美好画面。悦园，位于南通市崇川区西门桥，是江苏省尤为著名，也是南通市最佳的园林之一。悦园好似江南水泊里的小娟娟一般可爱，一路走来，悦园别有情趣，每一个角落都能感受到园林美的震撼感。园里山水交融，喜石多种多样，百草竞芳，园林景观古朴清丽，是一个让人放下身心享受悠闲时光的好去处。同时，南通市还拥有很多的园林和公园，比如金沙公园、南马公园和大掘公园等，更深入了解南通城市文化与自然风光的融合体验。

以上是南通市的生活广播内容介绍，南通旅游的优美环境、历史文化、美食文化、人文和自然之美让人爱不释手。每一次走过南通这片土地，我们会被这里的美好感动，这里有许多的景点和美食等着大家来感受。崇祯皇帝曾有“实有江南四大甲”之誉，其中之一即是“通州夫人”，留下这样的美名，可见南通的美好。无论是白天还是夜晚，在南通漫步，感受别样的生活美好！

八）生活小贴士广播稿

2013年秋老虎时间

秋老虎今年异常凶猛，37℃简直是小儿科，全国高温面积达到107万和15万平方公里，多地刷新高温纪录，上海更是两度打破保持了141年的高温纪录，最高气温40.8℃。[1]8月中旬后期，高温将明显减弱

自7月1日以来，我国南方地区持续遭受大范围的异常高温少雨天气。对于江汉、江淮、江南等地来说，高温的烘烤似乎已成为“家常便饭”。近日， 37℃乃至40℃以上的高温更是进入僵持阶段，寸步不离地坚守着长江中下游一带。而且从昨天开始高温区域出现较为明显的北扩，内蒙古西部、华北南部甚至辽宁西部都被卷入其中。

7月以来，西太平洋副热带高压系统持续控制我国南方大部地区，其位置较常年同期异常偏北、偏强，因此造成持续高温;而与此同时，北方地区冷空气虽然比较活跃，但是势力弱，影响区域偏北，在强大的高温面前显得底气不足;另外，今年以来影响我国的台风势力比较弱，而且路径也偏南，因此未能撼动南方高温。

不过，好在13日起，南方高温将渐趋减弱。至8月中旬后期，高温将明显减弱。18日后高温缓解,但干旱仍将持续

截至9日15时，华北中南部至华南北部及内蒙古西部、辽宁西部等中东部地区共计21个省(区、市)出现高温天气，高温覆盖区域北扩。35℃以上高温面积(约164万平方公里)较8日有所增大，40℃以上高温(约12万平方公里)比8日略有缩小。全国有116个观测站出现今年以来当地最高气温，主要分布在江淮及江南;安徽泾县(41.8℃)、浙江杭州(41.6℃)等9个观测站气温创建站以来最高纪录。

据中央气象台预报，8月14日之前，贵州、湖南等气象干旱区基本无降水。8月中旬中后期，贵州西部和南部、湖南南部有阵性降水。8月下旬，随着副热带高压东撤和南方水汽的输入，目前的高温干旱区有阶段性降水发生，但难以根本上缓解旱情，干旱仍将持续或发展。

湖南、贵州旱情持续

中央气象台建议，8月中旬后期高温有所缓解，但湖南、贵州等地旱情仍将持续或发展，相关部门要继续做好抗旱工作;江淮、江汉一季稻正值抽穗扬花需水关键期，需加强灌溉，降低高温干旱对一季稻生长的影响。江南和华南各地要抓紧收获早稻，并适时移栽晚稻;鉴于高温天气仍将持续一段时间，各地需继续做好电力供应和调度、卫生应急以及城市和林区防火等工作。

秋老虎是中国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。 “秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度（相对湿度70％）以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。因燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。

形成原因

形成秋老虎的原因是控制中国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。

表现

由于中国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

对抗要素

一是清热解暑类食品别一下子全撤除。此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

二是寒凉饮食要减少。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以要少吃。

三是饮食营养要加强。人们不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可以适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

四是开空调时间不易过长。立秋以后，许多家庭和办公室还都离不开空调，但立秋后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等享受清风凉意带来的“空调病”。所以，此季空调开放时间不易过长，夜里最好不开。处在空调环境中的人们应经常喝点姜汤。有哮喘、慢性支气管炎等慢性病，胃肠功能较弱，如经常腹泻的人，不宜开空调。

保健措施

由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，多吃“凉”的食物。健康提示“秋老虎”一过，真正的秋季就要来了，在天气骤变的时候应预防哪些疾病的发生呢？感冒

秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。这两天因感冒发烧来医院挂盐水的人有明显的上升趋势，尤其以老年人和儿童为多。因此，大家要根据天气的变化及时增减衣服，耐寒锻炼也要从初秋开始。

肺炎、气管炎

秋天湿度降低，人很容易出现秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，积极锻炼，增强肺功能，平时应该少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。秋季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。平时要注意空气流通，要多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪，还要避免与过敏源接触。

胃病复发

过了一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说法，但过多地进食可使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。秋天，胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳食合理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。

此外，秋季下雨，气压低、湿度大，有利于细菌的生长繁殖，并容易发生关节炎、皮肤病等病症。因此，平时要加强锻炼以增强机体对环境的适应能力，还要根据天气采取适当的预防措施，注意防寒保暖。

注意事项

入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气

更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。但只要注意饮食，“秋老虎”是完全可以降伏的！首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。

人们每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等，以滋润脏腑。同时，可选用下列食疗方：

①白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，炖服。有滋阴、补肾、润肺之功。②黑芝麻15克，捣碎，和蜂蜜适量调服，可以滋阴润燥。

③瓜蒌根60克（研成粉）、首乌60克（洗净用布包好），粳米200克，共煮为粥，分次食用，可以滋阴润燥。

此外，可吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟吃可滋阴。也可服用秋梨膏、养阴清肺膏、龟苓膏等滋阴润肺之品，均能防燥。

在“秋老虎”这样的天气里，人们容易放松对寒凉的警惕性。特别是在夜晚，可能上半夜时还是闷热难当，但下半夜或凌晨时就有可能转凉，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露体，防止受寒。

“秋老虎”的出现是因为：“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气仍在。所以在这段时间，虽然早晚较凉，白天依旧热浪袭人，天气仍很闷热。人们常常出现口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥等症状。

预防“秋老虎”伤人，请注意以下几点：

一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。

二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。饮食

要多饮水；

多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；

多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。

不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。

秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。

四、适当锻炼，增强体质：

凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。

九）生活小贴士广播稿

甲：敬爱的老师们:

乙：亲爱的少先队员们:

合:伴随着优美的音乐,蕉城一小红领巾广播又开播了。

乙:我是主持人x,来自五年二班。

甲:我是主持人xx,来自五年三班

合:大家上午好!让我们一起走进我们美丽的校园

甲:今天红领巾广播的的题目是《我平安我成长》

乙:本周是119消防安全宣传教育周进一步加强学生行为规范养成教育和平安校园教育

1、按时上学,不早到、不迟到,不在店内停留玩乐。

2、保持校内外环境卫生,不买零食,不乱丢乱扔,看见脏物主动拾起。值日学生要认真负责,确保卫生整洁。

3、规范仪容仪表,胸卡、红领巾、队干部标志的规范佩戴,胸卡遗失了的学生要及时更换。

4、校外遵守交通安全,遵守公共秩序。校内要严格遵守上下楼梯靠右行,路队按规定有序进行,课间要文明活动,注意安全文明礼貌。

5、校内外要爱护公物,不得损坏花草树木和城市美观。

6、严禁学生在校门口购买危险玩具如枪和溜溜球,并不要把这些玩具带到学校来玩。

乙:本周以《我平安我成长,争当现代都市文明人》为主题,开展班队活动,由各班主任主持。各班级要利用晨会和班会课,开展学生安全教育活动。

消防安全教育:1、不私自玩火,不允许把打火机、火柴、爆竹等易燃易爆物品带进学校;

2、不破坏各种消防设施,电路设施。如果发现电线、插座、电器有损坏或电灯不亮,不准私自去弄,要立即报告老师;

3、当离开教室的时候要把电源关掉,以免发生短路造成火灾;4、实验课上严格按照操作要求去做,小心谨慎,严防发生用火危险;5、发生火灾,及时报警。火灾报警电话是119,报警时应把自己的姓名、发生火灾的地址讲清。

6、发生火灾要冷静,如果争先恐后,互相拥挤,不但阻塞通道,严重的还会互相踩伤踩死。如果被浓烟包围不必惊慌,千万不要直立行走,最好用膝盖、手肘着地快速地爬行,呼吸要小要轻,直到安全地带。

甲:交通安全。严守交通规则,按时回家,不在外逗留。上学、放学路上,必须在人行道内行走,没有人行道的,须靠右边行走;通过有交通信号控制的人行横道,必须遵守信号的规定,没有信号灯过马路时要先观察两边车辆情况,主动避让机动车辆;家庭住址比较偏僻的学生可以与同学结伴回家或要求家长接送;不准在公路上追逐打闹,开展各类游戏活动,要远离公路和铁路;12周岁以下小学生,不准在公路上骑自行车。

乙:饮食安全。同学们在购买袋装食品时,要看包装是否完好,看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址,不购买“三无”食品,不随便在外就餐,防止食物中毒;不在校门口和街头流动摊点购买零食,防止误食不卫生食品等,造成食物中毒,同时注意不要暴饮暴食。

甲:教室里的安全。要安全用电,要求大家不要用手触摸电线、灯管和插座,发现电器损坏后不要擅自修理,应向老师和学校报告,请专人修理;上下楼梯要轻声慢步靠右行,不许将手搭在他人肩上或背上,不许坐在楼梯扶手上往下滑,不准在楼梯、楼道上疯跑打闹;不靠近窗户玩耍探望。进校后不准外出,有事必须请假。

十）生活小贴士广播稿

回首昨天，展望明天，校园之声与你一起把握每一天!

A：给你的天空划一道绚丽的亮色;

B：给你的世界奏一曲动听的欢歌;

A：伸出你的手，伸出我的手，让我们相会在广播中;

B：传播校内外讯息，抒发学子心声，丰富课余生活;

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家下午好!我是小米!我是德宝!

伴随着这熟悉的乐曲，聆听着这动人的旋律,《校园之声》节目与大家准时相约

A：今天为大家安排的栏目有《一米阳光》，《毕业纪念季》，《原创地带》做好准备，让我们开始一段温馨快乐的旅程吧!祝愿大家都有一个愉快的星期一

携一米阳光，便是温暖的文章。

惟愿岁月静好

抬头，踮脚，这才是仰望幸福的角度。

那天，看到这样一句话，愣了一下。而后下意识的抬头，踮起脚尖，做着仰望的姿势。

有时候会想到自己，想起以前那些不开心的经历，想着自己的眼下的生活，大多时候都不敢去想以后，其实是害怕，经常会没有安全感，没办法相信眼前的人真的可以与自己相濡以沫直至终老。

很希望自己的生活过得单纯，没有很多的碎念，性情温和，与人为善。

早起踏着日出外出，灯火略明归来，做一个入得厨房出得厅堂的温情女子，这样也许会更幸福吧。

诗经上说：靡不有初，鲜克有终。

意人和人之间的交往都是美好的开始，但很少有圆满的结束。

十一）生活小贴士广播稿

h：d2之声

d：d2之声

h：少先队员们

h：我是小湖

d：我是小东

dh：我们是湖东升起的第一轮太阳。

（间隔音乐）

h：首先进入我们的校园新资讯。开学的第一天，天空飘着细雨。在d2的体育馆里却是灯火辉煌，热情洋溢。新的一个学期已拉开帷幕，d2的全体师生集聚一堂，举行了一个简短而隆重的开学典礼。

d：当清晨的第一缕春风吹在我们二实小年轻而充满活力的校园时，又一个充满激情与挑战的时段开始了！我们迎来了新的一天，迎来了一个新的学期！首先由吴校长为我们同学们献上了新学期寄语。校长祝语中说道：新的学期意味着新的起点，只要你肯拼搏，肯努力，胜利永远属于你！

h：接着三位校长给上学期被评为学校的品德优秀生的学生进行了颁奖。他们尊敬长辈，关心集体，团结同学，乐于助人，是二实小的品德楷模，是同学们学习的榜样。

d： 最后，我们给五年级6名将赴加拿大进行为期四个月修学的同学，举行了一个小小的欢送仪式。在这四个月里，他们会领略加拿大的风土人情，溶入到加拿大的普通家庭中，学习加拿大的课程和语言，同时他们也会将园区二实小优秀的学生风采展示给异国的朋友。

进入我们的主题教育栏目：

h：愉快而有意义的寒假过去了，我们来看看，大家在寒假里做了些什么，好吗？

d：好。在寒假里，我们开展“感父母、做家务”，“进社区、做义工”活动，我们要求1~6年级队员每星期做两次家务、两次为父母或爷爷、奶奶剪指甲、洗脚等、3—6年级队员两次在父母的带领下到社区做义工，并把她填写在一张记录表，而且还有活动的照片呢。这一活动我们开展得很认真并取得了很好的效果，让我们一起来听一听家长们是如何说的。

d：读孝心卡长辈的评价：

h：在寒假里我们开展了以“寻找苏州的年文化”为主题开展综合实践活动。队员们以研究“苏州的灯彩”、“苏州的拜年与压岁钱”、 “苏州桃花坞年画和春联”、“苏州年夜饭中的特色菜，“苏州春节特色文艺节目”、“我看春节晚会”等为题开展考察和调查苏州春节民风民俗等活动，追根溯源，从中获得美的享受。我们收到一年级小朋友收集的灯笼127个，二年级小朋友收集的灯笼89个，三年级小朋友收集的春联13副，我们将他们悬挂和张贴在食堂一楼班主任老师可以组织小朋友参观。

d： 在寒假里我们以雏鹰假日小队为单位，开展了一系列活动获得了很好的效果，来听一听队员们的假日小队日记：

d：读假日小队日记：

h：还有我们开展了“五个一”主题活动听一听小朋友“五个一”活动记录

h：读“五个一”活动记录：

h： 接下来，我们一起来听一听几位同学的寒假生活体验日记。

h：读寒假生活体验日记。

d： 新学期开始了，让我们带着希望，踏上新的征程。不断铸炼自己的品性，努力成为一个品德优秀的学生。

h：接下来我们有请哈老师教我们学说苏州话，大家欢迎

h：最后让我们一起欣赏乐曲：放音

d：感谢大家十五分钟的陪伴。

h：thanks for your attention。 see you next time！

d：see you！

十二）生活小贴士广播稿

一、节目构想科学技术的迅猛发展，将人们带入了一个“快生活”时代，出差是飞机高铁，上网是“极速体验”，上班要“末路狂奔”，吃饭要争分夺秒，就连刚刚蹒跚学步的孩童都让父母心急如焚“不要输在起跑线上”。快节奏、高效率成为现代人的人生关键词，每个人都像开足了马力的机器，向着所谓的“事业”一路狂奔。时下微博、博客、贴吧等网络媒介盛行，大家都通过上网写博客、发微博、捞帖子等，即时关注最新的'消息、新闻，并发表看法意见。但这样一个讯息发达、节奏紧张的时代，也使得一些人无法静下心来对一些热点、焦点问题仔细鉴别，思考；无法放慢生活的节奏。

但是，“快生活”使越来越多的人进入亚健康状态。据统计，因为长期生活在“快生活”中，目前中国大约有3000万抑郁症患者。而世界卫生组织曾有调查：全球每年有190万人因劳累猝死。生活节奏快了，生活质量却下降了。鉴于此，我们创办《晨曦之韵》这样一个节目，为都市中忙忙碌碌的人们带来一份关怀，为人们重点提供一些轻松的生活方式，如清晨锻炼、营养早餐、健康养生、节假日旅游等，放慢生活的节奏，享受生活。同时会报道国内重大时政新闻，挖掘出当前社会的热点角度问题、听众最感兴趣的言论，提供最新的新闻资讯，并通过主持人幽默风趣的评说带给听众最独特的视角，最深刻的见解。

二、节目名称：《晨曦之音》

三、节目对象

受众定位为18-50岁左右具有一定知识水平的都市市民和城镇居民

四、节目类别

生活服务类广播节目

五、节目宗旨

聆听世界的声音，放慢生活的节奏，教你生活的方式，享受生活、快乐生活。关注焦点，感受与众不同的视角，展现现代人类的生活，建设和谐社会。

六、节目时长—45分钟左右

七、播出频率

每天一次，定期播出

八、播出时段

每天早晨7：00—8:00；7:00—8:00是人们起床、晨练和早餐时间，听众一般在跑步或在家里。《晨曦之韵》既及时地让受众了解当天的最新消息和热点话题，给受众补充科学的晨练方法、营养饮食等知识，同时主持人轻松幽默的语言风格也给受众带来一份愉悦的心情。

九、预期效果

在目标听众中最大限度地实现节目诉求，培养并逐步扩大稳定的听众群，是我们节目时段的收听率进一步提高。同时，扩大话题，在次基础上与相关刊物建立资源互惠、广告交换等合作，与出版社合作进行节目后期开发。

十、经费预算

录制节目所需器材购买费用；

正式员工工资、兼职（或外聘）人员劳务费；

采访、购买消息费用支出。

十一、制作团队简介本团队有五位成员，分别为江娜、赵述琴、乔昌红、张鹏、李红旭，其中江娜、张鹏为节目主持人，乔昌红为导播，赵淑琴、李红旭导播、后期编辑。

每期节目选题策划由节目编辑提出，提供相应素材、提纲，搜集相关歌曲、音乐资料清单。提纲初审完善后，分工完成节目前期的采访与素材搜集，主持人在导播配合下完成节目录制。

十二、主持人简介本节目主持人是江娜和张鹏。江娜：女，90后现代女性，有责任感、能承受压力、积极进取、工作能力强、言语风趣；

张鹏：男、90后现代男性，有强烈的责任感，聪明博学、工作认真、幽默风趣，主持能力强。

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十三、节目内容（单元流程）节目中播出的内容都与我们的生活息息相关，每期节目分为三个流程，首先节目开始加一个小环节“天气预报”，由主持人给听众播报今日天气状况、空气质量等，提示人们的出行。此环节约占2分钟，然后节目正式开始。

第一个板块：播报国内重大新闻，及时地让受众了解当天的最新消息，此环节约占10分钟。

第二个板块，分为以下几个小环节；

首先在晨练时间为听众提供科学的晨练方式，引导听众锻炼身体，让每天有良好的体魄应对紧张的生活。

清晨锻炼后，人们就得吃早餐了。健康的身体离不开每天合理营养的早晨，每期节目我们都会为听众提供一些科学的早餐食谱和一些早点做法。

衣、食、住、行都是与人们息息相关的，说完饮食，就得说住房了。每期节目我们都会谈谈各地的房价，从房子质量、环境、价格等各方面做出比较，为听众买房提供建议。

说完住，就得说行了！介绍一些环境优美的旅游景点，从出行路线、旅游方式、旅游攻略、旅游消费等方面为听众在节假日旅游和周末出游提供建议。除次外，在出行上，为受众提供购车意见，从各类车的价格、性能等提供参考意见。

此版块约占30分钟，是节目的主要板块。

第三个板块、评论社会焦点话题，从微薄、博客、帖子等各网络媒介上选择受众关注的焦点，受众最感兴趣的热点话题。此版块约占10分钟。

最后，主持人总结陈词，宣布本期节目结束。

十三）生活小贴士广播稿

xx年12月19日，在这个时值天气严寒的隆冬季节，xx部队迎着萧萧寒风，胜利的完成了冬季野营拉练任务，回到驻地。

冬练三九，夏练三伏，全体官兵披星戴月，风餐露宿，不怕苦，不怕累，以顽强的意志战胜了自我，有效的提高了官兵们在严寒条件下的生存能力、耐寒能力、适应能力、作战能力，同时部队把训练的重点转入对官兵个人意志的培养与考验，也大大使我们的体能、身体素质、综合战术技术结合等诸方面大幅度提高。

在此次野营拉练训练中，官兵们面对透骨奇寒的天气，从容不迫，应付自如，充分展现出了“红军不怕远征难，万水千山只等闲”的革命乐观主义精神和无往不胜的军人风貌。拉练，没有拉垮全体官兵的意志，反而召唤起我们的斗志。

十四）生活小贴士广播稿

辉辉：如今的“选秀”节目是数不胜数，有不少怀揣梦想的少男少女们总想在镜头面前“秀出自己”，分宜的黄先生最近打电话给我们，说他啊就有一个“明星梦”，他在他们那的社区晚会上，经常是“一展歌喉”，但是他还有一个更大的梦想就是出一张个人专辑。

配音：MV，MTV。无论是谁都曾经疯狂的追过星，也无论是谁都收藏着一大叠自己喜爱明星的磁带和光碟，更无论是谁都曾在心中做过不下十次的“明星梦”，而今天辉辉就来让你感受一下明星的风采。

（录音环境画面）

辉辉：辉辉现在就来到了一家专业的音乐工作室，你看我身后的这些设备，就是专业的录音设备，黄先生的梦想能不能在这里实现呢？我们赶紧过来问问。

（戴耳机准备画面）

小郭：有声音吗？说话

胖哥：喂喂。有声音，相当好。 （唱歌陶醉画面），打断一下，我想问一下这里能不能录制个人的音乐专辑？

小郭：可以。

配音：电

配音：辉辉在KTV里常常拿着话筒乱吼乱叫，但在录音棚这么安静的唱歌，还是“大姑娘上轿——头一回”，这心里确实有点小紧张，不过我们的热心观众黄先生看到辉辉所在的录音棚，那心里一定是相当激动了。

小郭：我们公司是按棚时收费，就是两百块钱一个小时，再加上五十到一百的制作费。就可以简单的录制一些歌曲。

配音：一个小时？充足的录制时间，辉辉觉得，凭黄先生的唱歌实力，录制个七八首歌应该是不成问题，这样算来，黄先生的个人专辑马上就可以“新鲜出炉”了。 小郭：我们录好的歌曲都要进行后期制作，用的就是这种软件，要修他的音准，音高，然后还要处理他的声音加混响之类

（出音乐，调整音乐）

配音：别怕自己的声音不好听，更别害怕自己五音不全，在这里就连辉辉我这种低沉，沙哑的声音经过录音师的加工，最后听起来就连辉辉我自己都不敢相信，就两个字——天籁。

小郭：我们的后期制作，包括修饰你的声音，让你的（音乐）更好听。

配音：怎样？信心十足了吧？不过这只是录音的一个小环节，录音师小郭还告诉辉辉，在这里，你还能收获更大的惊喜。

小郭：只要你是喜欢音乐，有自己的音乐想法，我们这里完全可以帮你编曲，从一个想法变成一个完整的歌曲。我们这里可以帮你实现。我们做好的歌曲还可以放到南昌的各大KTV播放，你们可以点唱你们自己的歌曲。

配音：不管你是有歌词，还是有旋律，哪怕你只有自己的一个初步的想法，在这里都可以为你转换成音乐。而且在KTV里还能点唱到自己的MTV，辉辉我光想就觉得倍儿有面子。录音师小郭告诉辉辉，音乐其实又分为很多档次，首先最抵挡就是作成简单的音乐，录成一个小样，也就是我们通常所说的伴奏带，而再复杂一点，你还可以加上你的照片或者生活资料，更完美的就是请专业的造型师，摄影师为你量身打造一首属于你自己的MTV。怎么样？没有你做不到，只有你想不到。（编曲画面）

辉辉：专业的录音设备，专业的工作人员，看来黄先生的个人梦想已经近在咫尺了，电视机前的你如果也想为自己录制一张个人专辑的话，可以过来看看吧。好了，还是那句话，如果你有什么需要帮助的话欢迎拨打我们的栏目热线8320011，辉辉随时为您服务。

十五）生活小贴士广播稿

合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。

甲：我是主持人——，

乙：我是主持人——，

甲：本期红领巾广播的主题是——《冬季生活小常识》

1.怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.

冬季生活小常识广播稿冬季生活小常识广播稿

2.冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。

3.香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

4.冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力;维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。

6.冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。

7.冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。

8.积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

9.冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。

乙：相信听了今天的广播，你一定有所收获吧!

甲：同学们，让我们一起健康快乐每一天吧，再见!

十六）生活小贴士广播稿

广播稿主持人甲:尊敬的老师,亲爱的同学,大家好!

广播稿主持人乙:我是今天的主持人。

合: 伴随着熟悉的音乐，心与心相贴，手与手相牵，红领巾广播站又和大家碰面了!今天，我们把最精彩的节目呈现给大家！

广播稿主持人甲:现在,让《健康快车》给我们一个金色的童年,健康的回忆.

广播稿主持人乙:所以,让我们一起登上《健康快车》吧!

广播稿主持人甲: 秋季好发的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒等。这些传染病的主要传染途径是病原体通过呼吸道的排泄物（如飞沫等）传播的。秋季天气转冷，我们同学在外边的活动减少了，多集中在教室内，这就增加了传染机会。为了御寒，习惯把门窗关得很严，室内外的空气很难交换，空气相对静止的室内，这时带有病菌、病毒的飞沫在空气中飘浮，我们在教室时间又长，空气不新鲜，就很容易感染呼吸道传染病。另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，这也是容易得病的一个原因。

广播稿主持人乙:那我们该如何预防呢？

广播稿主持人甲: 1、教室每天保证定时通风换气，保持空气清新。

广播稿主持人乙:2、同学们要加强体育锻炼，增强抗病能力。多到户外活动，适时增减衣服。

广播稿主持人甲:3、养成良好的健康行为，平时多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃零食，才不会“病从口入”。

广播稿主持人乙:4、尽量减少到空气不流通的场所取去。

合:同学们，你们都听到了吗？希望每个队员都能保护好自己的身体，有了良好的体魄，我们才能更积极愉快地投入到学习和生活中去。

广播稿主持人甲: 调剂调剂紧张的情绪，活跃活跃劳累的神情，放下你手头的作业，竖起耳朵听一听人生的秘诀。

广播稿主持人乙：《五枚金币》。有个叫阿巴格的人，生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，说：“人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名优秀的船长。秘诀1：珍惜生命，就能走出挫折的沼泽地。

广播稿主持人甲:.《一只蜘蛛和三个人》。雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来…… 第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。秘诀2：有成功心态者处处都能发觉成功的力量。

合：红领巾广播到此结束，下周再见。

十七）生活小贴士广播稿

尊敬的听众朋友们，大家好！今天我将为大家带来一期关于饮食生活的广播稿。饮食生活是我们每个人日常生活中不可或缺的一部分，它直接关系到我们的健康和幸福。因此，正确的饮食生活对我们来说是至关重要的。

我们来谈谈健康饮食。健康的饮食是指均衡的营养摄入和适量的能量消耗。在日常饮食中，我们应该合理搭配五大类食物，即谷类、蔬菜、水果、肉类和豆类，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等。我们还需要注意食物的新鲜度和卫生。新鲜的食物更有营养，而且能够有效地防止食物中的细菌滋生。卫生的饮食生活也能够减少食物中毒和胃肠道疾病的发生。

我们讲讲饮食习惯的重要性。良好的饮食习惯是健康的基石。定时定量、细嚼慢咽是我们应该养成的良好饮食习惯。定时进食有助于调节我们的胃肠道功能，维持身体健康。细嚼慢咽则有助于我们充分消化食物，减少胃肠负担。少吃零食和烟酒，多喝水和茶，也是我们应该养成的好习惯。这样的饮食习惯能够减少我们摄入的热量和有害物质，预防肥胖和慢性疾病的发生。

我们谈谈快餐文化。快餐文化给我们的生活带来了很多便利，但也引发了一系列的健康问题。快餐通常含有较高的脂肪、盐和糖，长期摄入会增加患心脑血管疾病和糖尿病的风险。因此，我们应该尽量少吃快餐，多选择传统的健康饮食。

我们来谈一谈养成良好饮食习惯的方法。我们可以从家庭做起。家人之间相互鼓励和监督，共同制定健康的饮食计划，营造良好的家庭饮食氛围。我们可以关注社区和媒体。社区举办健康饮食活动，向居民普及饮食知识，提供健康食品促销。媒体可以推出科普节目和文章，增加公众对饮食健康的意识和重视。我们应该加强学校和企事业单位的饮食管理。学校要制定科学的营养膳食标准，提供符合营养需求的食品；企事业单位要提供健康食品选择，并鼓励员工养成良好的饮食习惯。

亲爱的听众朋友们，正确的饮食生活能够帮助我们预防多种疾病，延长寿命，提高生活质量。希望通过今天的广播稿，能够让大家更加了解和重视饮食健康，养成良好的饮食习惯。让我们共同迈向健康幸福的人生！小编感谢您的阅读！

（字数：1013字）

十八）生活小贴士广播稿

一、开场白

男：采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。

女：留住一阵清风，播撒出期望的明天。

男：付出一份真诚，打造出温馨的世界。

女：带走一丝烦恼，让快乐与我们同行。

合：敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家好！红领巾广播又和大家见面啦！

女：我是播音员***

男：我是播音员***

女：这一期我们为大家安排的栏目有《成语故事》、《十万个为什么》、《谜语屋》《生活小窍门》，期望你们能喜欢。

男：首先是《成语故事》

女：杞人忧天

从前在杞国，有一个胆子很小，而且有点神经质的人，他常会想到一些奇怪的问题，而让人觉得莫名其妙。

有一天，他吃过晚饭以后，拿了一把大蒲扇，坐在门前乘凉，并且自言自语的说：

“假如有一天，天塌了下来，那该怎样办呢？我们岂不是无路可逃，而将活活地被压死，这不就太冤枉了吗？”从此以后，他几乎每一天为这个问题发愁、烦恼，朋友见他终日精神恍惚，脸色憔悴，都很替他担心，但是，当大家明白原因后，都跑来劝他说：“老兄啊！你何必为这件事自寻烦恼呢？天空怎样会塌下来呢？再说即使真的塌下来，那也不是你一个人忧虑发愁就能够解决的啊，想开点吧！”

但是，无论人家怎样说，他都不相信，仍然时常为这个不必要的问题担忧。

之后的人就根据上面这个故事，引伸成“杞人忧天”这句成语，它的主要好处在唤醒人们不要为一些不切实际的事情而忧愁。它与“庸人自扰”的好处大致相同。

女：接下来是《十万个为什么》--起床后立刻叠被子对吗

男：大多数人起床后总先忙着把被子叠好，再去洗漱、做早饭等，而且认为这是一个好习惯。然而，你也许不明白，起床后立即叠被子是错误的。

人体本身也是一个污染源。在8小时左右的睡眠中，人体的皮肤会排出超多的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸作用和分布全身的毛孔会排出多种气体和汗液。

国外有关专家用气相色谱仪测定证明，人从呼吸道排出的化学物质等达149种，从汗液中蒸发的化学物质多达151种。被子吸收或吸附了水分和气体，如不让其散发出去，会使被子受潮，并使其受化学物质的污染，产生难闻的气体，从而影响被子的使用寿命。经常使用受污染的被子，对人体健康也是有害的。

正确的方法是，起床后随手将被子翻过来，并立即把门窗打开，让水分、气体自然散发，出门前再将被子叠好。

女：下面是《谜语屋》

男：上一期的答案，同学们想到了吗？

（猜一物）一根藤儿结满果，果子红衣紧紧裹，藤儿着火往上窜，果子大喊四下落。答案是鞭炮。

女：（脑筋急转弯）用椰子和西瓜打头哪一个比较痛？答案是头比较痛。

男：本期谜语，请大家仔细听罗！

（打一乐器）一条小弄堂，许多小天窗。

女：（脑筋急转弯）动物园中，大象鼻子最长，鼻子第二长的是什么？

男：接下来是《生活小窍门》栏目。生活中，我们总会碰上一些麻烦事。

女：生活小窍门，我们帮你支招。

男：这天，借着电波告诉你五则小常识。竖起耳朵，听好哦！

女：吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，立刻就不辣了。

男：牙齿黄，能够把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

女：同学们仰头点眼药水时能够微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了

男：眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。

女：最后要告诉大家的是：吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。

男：下面是《哆来咪点歌台》

音乐〈**〉

男：时间过得真快，同学们，又到说再见的时候了。

女：我们衷心地祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐；

男：愿它能给你留下完美的回忆，伴随你度过金色的童年。

女：感谢大家的收听，再见。

男：再见！

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