减肥口励志名言

减肥口励志名言合集。

每天进餐6次，每次摄取量相对较少。每隔3-4个小时进餐一次，能让人体新陈代谢的速度达到最大化。~~愿意把它分享与朋友吗？你也许需要"减肥口励志名言合集"这样的内容，相信能对大家有所帮助。

1、身材不好穿好看的衣服，这年头谁还去看灵魂美啊，就是因为胖，经常被人耻笑。

2、食物是存在的，但不动，这是减肥的最高境界。

3、{11}、如果因为爱美要挨饿隐忍克制是我的宿命，那我就热爱这宿命！

4、减肥其实很简单：少吃多动。不要把事情弄得太复杂以至于对你的健康不利，或者会给你的心脏带来问题，但是会带来更多的问题。

5、10分钟跳绳所燃烧的热量等同于15分钟慢跑，而且不受场地限制。

6、如果你不能拒绝食物，你就会一直很胖。

7、{05}、请记住生活会因我们的坚持而改变！并且你不是一个人在战斗，沙龙里又很多jm跟你在一起！

8、多吃鳄梨，这种水果富含一种对人体健康有益的脂肪，可防止腰腹脂肪堆积。

9、在游泳池里进行往返游泳。如果泳池的水比较浅，还可以在水中进行快走，水中的阻力可比空气大多了。

10、良好的睡眠(不是大睡特睡)，保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行;

11、白天不懂夜的黑，你们永远不会懂一个死胖妹要减肥的心的！

12、{13}、减肥是春风般的笑容，是窈窕的身姿，是连篇累牍的赞美，是无数羡慕的眼光！

13、每天进行10次短距离疾速跑，每次距离约为90米，这样会燃烧500千卡的热量。

14、{16}、美女鄙视我们胖子！我们活该。谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑……为自己坚持点！

15、兽医说，连你养的宠物猫都因为过胖，只能实施剖腹产了。

16、姐姐，胖男人没有未来！胖男人没有未来！先瘦再说话！

17、{06}、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自我在大冷天冒着漂移的危险慢慢开车迟到？

18、{08}、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

19、保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;

20、多吃豆类食品，这种富含膳食纤维和蛋白质的主食能够帮助身体燃烧脂肪。把豆子煮成浓汤，或是煮熟后放入橄榄油和醋作为小菜吃也不错。

21、快步走：每天快步走，走的速度要像你害怕迟到赶着开会一样走路。

22、多喝水，脱水会让身体产生饥饿的错觉。

23、减肥的关键是要有饥饿感，运动是最没用的，也是最辅助的，但你想靠运动来减肥，是不可能的。

24、每次跑步之间休息20分钟，然后再进行下一次。

25、现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，会有很好的减肥效果!

26、火鸡肉永远是一道瘦身肉食，它不仅营养价值高，而且热量低。

27、吃带壳的花生，而不是脱壳的花生，坐在沙发上剥花生能让进食量减少50%.

28、{21}、吃？你有资格吃吗？将减肥进行到底！

29、美女美丽自然一呼百余辆车接送，任她选择。

30、{10}、走出地铁的时候身上微汗，外面阳光明媚，对自己说，终于又小胜一回！加油！回到公司啃了两根黄瓜，蘸豆腐乳吃的。

31、控制不住嘴巴的人就别闹腾减肥。这不是纯恶心人吗.活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了，你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么？我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

32、{22}、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦。

33、估计每餐摄入的蛋白质量，相当于一部智能手机的大小就可以了。

34、减肥并不容易，每一块肉都有她的小脾气！

35、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男人被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包的死紧得衣服大汗淋漓走在烈日下？就喜欢身边的脸很丑很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点。

36、注意餐馆中餐单上的关键字眼：烧烤、烘焙、爆炒、油炸、烤制、清蒸、凉拌、白灼，当然是用后三种方法烹饪的食物所含的`热量相对较少。

37、{02}、现在快四点了，我饿得前胸贴后背，可是饿着就是在减肥就是在瘦，想像着白哗哗的脂肪一点点在流失，很开心！一定要挺住，挺住就意味着一切！

38、早餐喝一杯脱脂牛奶，不再喝放了奶油和糖的咖啡，摄入的热量就能减少100千卡。

39、从网上下载一个健身程序到手机里，如计算摄入快餐热量的程序或是数码训练视频指导短片。

40、动手做家务：洗碗碟、使用吸尘器清洁或者做饭，做这些家务对我们来说是一件奢侈的事，但是，动手做一些家务会消耗很多能量，这是常识。

41、你们要自己加油。要证明给自己和那些傻X看，就算以前是胖子也有瘦下来变漂亮的一天。

42、把后背交给我你只管负责你的前方。

43、{04}、脸大不是病，腿粗要人命。

44、身体不好就穿漂亮衣服，今年谁还去看灵魂美，因为胖，经常被人挖苦。

45、做饭的时候，用茶匙的背面(国人不妨用筷子尖点一下就行了)来品尝味道，这样摄入的热量能减少些。

46、养个宠物，每天带狗散步20分钟，一年下来体重就能减轻约7斤。

47、遭遇逆境要及时调整情绪，让自己振作起来。过于沮丧也会使人不爱运动。

48、餐厅菜品山竹牛肉、素菜饺子都不怕吃。

49、重要的是你不要关注它，找点事情做，想想它是否还在那里，要无情。

50、{18}、不吃也没什么可怕的，就是挨饿就是运动，咱们只要管住自己，所有的一切都唾手可得，包括自信美丽和他人的爱。

51、和伴侣一起锻炼。夫妻同时进行锻炼会让双方坚持锻炼的可能性增加34%.

52、{07}、想证明给其他人看看“我能够！”你的志气哪儿去了？

53、确保饮料是无糖的，牛奶是脱脂的。

54、有男朋友的胖子，再长肥的'时候你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚好是真的啊，你是没长脑子还是咋滴，你男朋友要170CM200J你看着可爱不!!!

55、每天进餐6次，每次摄取量相对较少。每隔3-4个小时进餐一次，能让人体新陈代谢的速度达到最大化。

56、能够保持良好的精神状态，放松的心情;

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